Размышления о жизни – Медицинский научно-практический центр вертебрологии и нейроортопедии профессора Курганова М.Л. https://kurganov.pro официальный сайт профессора Михаила Леонтьевича Курганова Sat, 29 Jan 2022 21:17:28 +0000 ru-RU hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.11 https://kurganov.pro/wp-content/uploads/2016/05/cropped-davinchi-32x32.png Размышления о жизни – Медицинский научно-практический центр вертебрологии и нейроортопедии профессора Курганова М.Л. https://kurganov.pro 32 32 Осень в Питере https://kurganov.pro/%d0%be%d1%81%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%b2-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b5/ Sat, 05 Feb 2022 08:00:07 +0000 https://kurganov.pro/?p=2125 Читать далее ]]> Что такое фотография? Состояние души? Просто иллюстрация какого то момента времени, выбранного человеком?

Видимое время. Прежде всего вИдение. Одно и то же можно сфотографировать по разному. И тот кто снимает и то кто потом смотрит фото вносят нечто своё, неповторимое. Это и настроение данного момента, и воспоминания возможно близкие или давние. 

Отражение мира происходит не через объектив в цифровую память фотоаппарата, а через глаза живого человека. Техника лишь способ передачи. Более или менее совершенное.

Раньше были только чёрно-белые фото, они имели своё особое очарование, я помню свой ФЭД он так и лежит в ящике комода и те альбомы что создавались с его помощью несут в себе Время. Цветная фотография не так ярко передаёт временной срез, она сглаживает его, зато эмоционально приближает нас к тому что передано в изображении.

Прошли лето и золотая осень этого года. Я много снимал их. Теперь просматривая файлы я вижу отражение их в целом. Те дни солнечные или пасмурные, небо, воду, растения, людей, здания и улицы моего любимого города. Павловск, Пушкин, Финский Залив, Петербург, особенный Петербург с воды. 

Осень…осень…осень… Давно я не видел её такой красивой. В прошлые годы как то сразу шли дожди, наступали холода, а то и снег накрывал едва тронутую золотом листву и она жухла, бурела и опадала. В этом году бабье лето стояло долго, почти не было дождей. Листья пожелтели не от первых заморозков, а просто потому что им пора было закончить свой жизненный цикл, отдаться ветру, упасть на землю и подарить ей новые силы для будущих всходов. Осенняя листва в этом году держалась на деревьях долго, листопады были лёгкими, медленными и сухими, ветры не срывали одежды с деревьев, а осторожно разоблачали их, постепенно, как юных возлюбленных. Долгий полёт листьев от ветвей к земле завораживал и я много раз наблюдал этот особенный взгляд и улыбку на лицах людей, когда они на прогулке в парке или даже на улице следили за прощальным осенним танцем ветра и листвы.

Весь сентябрь солнце светило ласково и только сейчас в первых числах октября, после дождя стало заметно то трогательное истончение и прозрачность крон, которое становится недолгим воспоминанием роскошного осеннего наряда лесов и парков, а потом лишь голые ветви потянутся к небу, лягут на просвет фламандским пейзажем – чёрные ветви, блестящие от изморози или опушенные снегом.

Особой радостью было в этом году были несколько прогулок в Петропавловской крепости. Осень там тихая и какая то ранимая. Может быть потому, что деревьев не так много и они все растут под защитой, а может и под присмотром крепостных стен, среди камня, и вокруг Нева. Как проходишь через мост и дальше в Иоановские ворота сразу отгораживаешься от большого Петербурга в особый мир Петропавловской крепости.

Там можно бродить часами и потеряться во времени на нескольких десятках метров небольших аллей и дорожек, ведь основное пространство – это площадь перед собором, крепостные валы, пляж. Но даже там деревья всё таки умудряются создать атмосферу времени года. И мы видим Петропавловскую крепость весной, летом, осенью или зимой, а не просто крепость, равелины, валы, бастионы, стены облицованные с одной стороны гранитом, а с другой обложенные красным кирпичом. Мы видим жизнь этих камней. Вот как много могут деревья.

Нынешняя осень подарила мне ещё раз мой любимый Город таким, каким я хотел его видеть

]]>
Странички из дневника https://kurganov.pro/%d1%81%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d1%87%d0%ba%d0%b8-%d0%b8%d0%b7-%d0%b4%d0%bd%d0%b5%d0%b2%d0%bd%d0%b8%d0%ba%d0%b0/ Wed, 02 Feb 2022 20:14:09 +0000 https://kurganov.pro/?p=766 Читать далее ]]> online_24Начинаю утро с медитации; я думаю о дыхании, я вдыхаю и выдыхаю, я ощущаю течение воздуха в моем теле, я чувствую себя живым, я принадлежу себе, я улучшаю свои отношения с окружающими людьми, я мирюсь с прошлым, я живу своей жизнью и созидаю будущее; сегодня я поступаю таким образом, чтобы каждый человек, которого я встречаю почувствовал бы себя лучше после встречи со мной: я дарю ласковый взгляд, улыбку, комплимент, жест помощи или поддержки..

Китайская пословица говорит: “Невозможно любоваться звездным небом шагая с камнем в ботинке”. Есть ли камень в ботинке у меня? Я обнаруживаю в далеком прошлом душевную рану, которая ограничивает мою свободу сегодня (одиночество, предательство, людское безразличие) эмоции которые подавляют меня (фобии, гнев..) чувства, которые отравляют мои отношения с другими (вина, ревность, тревога..) я вспоминаю когда испытывал похожие эмоции в недавнем прошлом, я возвращаюсь к моей первой душевной ране и стараюсь исцелиться от нее решаясь понять, что ранило меня на самом деле, я сегодня все называю своими именами затем я дарю нежность и поддержку ребенку которым я был.
Я испытываю ранее запрещенные эмоции и принимаю их!!!!
3 января 1998 год

***

Мой учитель вчера сказал: “Не потому, что дела сложны, мы не решаемся их делать а потому, что мы не решаемся их делать, они сложны”.

Я думаю о том, кем восхищаюсь. Чему я могу научиться у него? To, чем я восхищаюсь в этой личности, будет и у меня, если я этого захочу. Я экспериментирую: проживаю мой день, смотря на мир ее глазами, слушая ее ушами, ощущая ее телом, говоря ее ртом…Заставляя себя поступать именно так, я осмеливаюсь, делать то, чего обычно делать не решаюсь…

Кто то сказал – “Найдите время для тишины. Она позволяет положить конец всякой сумятице и удваивает наши силы”

Этим утром я посвящаю пять минут тишине. Я удобно усаживаюсь, зажигаю свечу, чтобы лучше сконцентрироваться… Позднее, в течение дня, я ищу тишины. Я слышу ее между шумами. Каждое дело я заканчиваю минутой тишины. Я слышу тишину в моих разговорах с другими.
Я слушаю себя в тишине и стараюсь создать тишину даже внутри моей головы.
Живу ли я по-настоящему? Я могу измерить это количеством радости, проживаемой каждый день.
Испытываю ли радость от того, что живу? Если да, то я сохраняю в памяти это ощущение счастья на протяжении всего дня и наблюдаю, как нечто меняется во мне и вокруг меня. Если нет, я спрашиваю себя — почему? Есть ли в моей жизни четкое направление? Достаточно ли гармоничны мои отношения с другими людьми? Живут ли еще во мне раны прошлого? Что мне нужно делать сегодня чтобы стать счастливее?
7 января 1998 год

***

Не все так плохо. Ты там где твои мысли. Следи за тем ,чтобы твои мысли были там, где ты хочешь быть! Я использую минуты занудных разговоров или бессмысленных совещаний чтобы помечтать. Я переношусь к морю или в горы для визуализации приятных моментов и живописных мест чтобы напитать себя энергией.

У меня в кабинете висит высказывание Лао-цзы: “Путь в тысячу миль начинается с одного шага “ ПОЭТОМУ:
Я определяю одну проблему для решения, один вопрос для изучения, одну трудность для преодоления.
Я решаю погрузиться в это.
Я концентрируюсь на определенной цели — достижимой, зависящей от меня и измеряемой. Я формулирую ее позитивно
(избегая слов «не», «не более»).
Я вижу себя в будущем, уже реализовавшим эту цель. Затем я мысленно выстраиваю всю цепочку этапов, которые приведут меня к ней.
Я знаю, что мне нужно сделать сегодня, чтобы достичь мое цели.

18 февраля 1998 год

]]>
Жизнь https://kurganov.pro/%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%8c/ Wed, 02 Feb 2022 08:00:40 +0000 https://kurganov.pro/?p=763 Читать далее ]]> wDxIF4Lr-00“ЭТО НЕВОЗМОЖНО” – сказала Причина,
“ЭТО БЕЗРАССУДНО” – заметил Опыт,
“ЭТО БЕСПОЛЕЗНО” – отрезала Гордость,
“А ТЫ ПОПРОБУЙ…” – шепнула Мечта…!!

 

 

 

 

Мы в жизнь попадаем, как птицы в ловушку,
Ведь хочешь – не хочешь, родился – живи.
Мы все принимаем от неба послушно:
И боль, и потери, и муки любви.
И может быть, тот, кто судьбой недоволен,
Хотел бы порвать эту тонкую нить.
Зачем же, когда безнадежно он болен,
Так яростно шепчет: как хочется жить!

]]>
Парадоксы нашего времени https://kurganov.pro/%d0%bf%d0%b0%d1%80%d0%b0%d0%b4%d0%be%d0%ba%d1%81%d1%8b-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d0%b2%d1%80%d0%b5%d0%bc%d0%b5%d0%bd%d0%b8/ Tue, 01 Feb 2022 06:28:35 +0000 https://kurganov.pro/?p=713 Читать далее ]]>   магистральПарадоксом нашего времени является то, что мы имеем высокие строения, но низкую терпимость, широкие магистрали, но узкие взгляды.

Тратим больше, но имеем меньше, покупаем больше, но радуемся меньше. Имеем большие дома, но меньшие семьи, лучшие удобства, но меньше времени.Имеем лучшее образование, но меньше разума, лучшие знания, но хуже оцениваем ситуацию, имеем больше экспертов, но и больше проблем, лучшую медицину, но хуже здоровье.

Пьем слишком много, курим слишком много, тратим слишком безответственно, смеемся слишком мало, ездим слишком быстро, гневаемся слишком легко, спать ложимся слишком поздно, просыпаемся слишком усталыми, читаем слишком мало, слишком много смотрим телевидение и молимся слишком редко.

Увеличили свои притязания, но сократили ценности.

Говорим слишком много, любим слишком редко и ненавидим слишком часто.

Знаем, как выжить, но не знаем, как жить.

Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Достигли Луны и вернулись, но с трудом переходим улицу и знакомимся с новым соседом.

Покоряем космические пространства, но не душевные.

Делаем большие, но не лучшие дела.

Очищаем воздух, но загрязняем душу.

Подчинили себе атом, но не свои предрассудки.

Пишем больше, но узнаем меньше.

Планируем больше, но добиваемся меньшего.

Научились спешить, но не ждать.

Создаем новые компьютеры, которые хранят больше информации и извергают потоки копий, чем раньше, но общаемся все меньше.

Это время быстрого питания и плохого пищеварения, больших людей и мелких душ, быстрой прибыли и трудны взаимоотношений.

Время роста семейных доходов и роста числа разводов, красивых домов и разрушенных домашних очагов.

Время коротких расстояний, одноразовых подгузников, разовой морали, связей на одну ночь; лишнего веса и таблеток, которые делают все: возбуждают нас, успокаивают нас, убивают нас…

Время заполненных витрин и пустых складов.

Время, когда технологии позволяют этому письму попасть к вам, в то же время позволяют вам поделиться им или просто нажать «Delete».

Запомните, уделите больше времени тем, кого любите, потому что они с вами не навсегда. Запомните, скажите добрые слова тем, кто смотрит на вас снизу вверх с восхищением, потому что это маленькое существо скоро вырастет и его уже не будет рядом с вами. Запомните и горячо прижмите близкого человека к себе, потому что это единственное сокровище, которое можете отдать от сердца, и оно не стоит ни копейки. Запомните и говорите «люблю тебя» своим любимым, но сначала действительно почувствуйте.

Поцелуй и объятия могут поправить любую неприятность, когда идут от сердца. Запомните и держитесь за руки и цените моменты, когда вы вместе, потому что однажды этого человека не будет рядом с вами. Найдите время для любви, найдите время для общения и найдите время для возможности поделиться всем, что имеете сказать.

Потому что жизнь измеряется не числом вдохов-выдохов, а моментами, когда захватывает дух!

]]>
У каждого внутри есть своя Боль https://kurganov.pro/%d1%83-%d0%ba%d0%b0%d0%b6%d0%b4%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b2%d0%bd%d1%83%d1%82%d1%80%d0%b8-%d0%b5%d1%81%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b2%d0%be%d1%8f-%d0%b1%d0%be%d0%bb%d1%8c-2/ Mon, 31 Jan 2022 19:30:35 +0000 https://kurganov.pro/?p=741 Читать далее ]]> 873У каждого внутри есть своя Боль. Разная. Пути к ней заметены и забыты; запутаны и скрыты от взглядов. Иногда, Боль прячется так глубоко и надежно, что, кажется, нет её вовсе, Боли. И, думаешь: хорошо! Хорошо, что Боли нет. Это она у других. Разве? Бывает, Боль прячется. Ей не рады. Её не хотят видеть, слышать, принимать. А ведь ей есть что сказать, о чем поведать. Ей невыносимо молчать. Тогда, она маскируется, приходит тайком, прикинувшись грустью, обидой, даже гневом, только бы прорваться и стать видимой. Это же так тяжело: ты есть, но тебе нет места.

Я знаком со своей Болью. Мы не то, чтобы дружим, но когда она нуждается во мне и моем внимании, я ее чувствую. Говорю ей: Я знаю, ты есть. Будь. Она появляется. Выходит из укрытия, вытекает, как кровь из свежей раны, течет, заполняет. Ее бывает так много, что, кажется, не остается меня. Но все же, я Есть. Я могу видеть ее и отчетливо слышать, что она принесла с собой: то, что было, чего не вернуть, не исправить, не изменить. Все это сдавливает грудь, хватает за горло и норовит вырваться криком. Боль, как будто проверяет: сколько еще я могу снести? Как долго могу Быть с ней? Столько сколько понадобится. Я знаю, она благодарна мне за это. За то, что я даю ей Быть. Разве это не самый ценный дар, сделать для кого-нибудь Жизнь возможной, хотя бы на несколько мгновений?

Боль не вечна. Она уходит, оставив дары. Показывает мне, что и тогда и сейчас я справился. Я смог вынести многое и это многое мне открыло. Моя глубинная Боль, открывает мне меня самого: мои глубинные, истинные смыслы. И, это не все. Если я могу выдерживать интенсивность собственной Боли, не прятаться, не пытаться отвлечься, игнорируя ее голос. Я способен на то, чтобы разделить с тобой твою. Быть рядом. Поддержать, не убегая и не отворачиваясь в муках. Разделить. Тогда ты сможешь заглянуть ей в глаза, услышать, что она несет тебе – твоя Боль. Ведь, ты знаешь, у каждого внутри есть…

]]>
Письмо к дочери https://kurganov.pro/%d0%bf%d0%b8%d1%81%d1%8c%d0%bc%d0%be-%d0%ba-%d0%b4%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%80%d0%b8-2/ Sun, 30 Jan 2022 19:29:36 +0000 https://kurganov.pro/?p=768 Читать далее ]]> искренностьВ плену быта с его привычным ритмом — работа, машина, телевизор, встречи, супермаркет — зачастую трудно остановиться и понять смысл своего существования.
Из-за внешних обстоятельств мы часто забываем, кто мы есть.
По правде говоря, кажется, что все наше общество организовано для одной цели — забыть реальность. Мы убеждаемся в этом каждый день. Но ведь счастье приобретения посудомоечной машины или садового столика так быстротечно! Великие мудрецы с незапамятных времен настоятельно рекомендовали простой образ жизни и уход от материального. Да, но как?
Измотанные рабочим днем мы забываемся перед голубым экраном. А что мы едим? Замороженные полуфабрикаты из микроволновки! Домашние обязанности уходят в прошлое так же, как и возможность найти покой в самом себе. Не чистя овощи собственными руками, мы лишились удовольствия чувствовать союз солнца и дождя в томате, вдыхать аромат земли на морковке, вспоминать садовника, который вырастил картошку на своем огороде.

Бегство от мира и себя самого не ново. Во все времена люди в своем большинстве боялись смотреть в глаза своему одиночеству, своей ответственности, своему внутреннему миру. Что только не делается, чтобы избежать вопросов:
кто я?, что я?, чего ждет от меня жизнь?

Чтобы устоять под прессом общества потребления и найти настоящую свободу, каждому из нас необходимо создать и сохранить в себе стержень, стойкость и… внутренний мир.

Счастливы ли мы? Живем ли мы своей жизнью, или следуем по дороге, проложенной другими?

Кто я? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо установить мир в душе, укрепить способность к возражению, к утверждению своей позиции, отказаться от автоматизма и догм, развить свои чувства и самосознание. Нужно научиться вписываться в текущий момент, осознавая при этом влияние своих действий на окружающий мир, свое место среди других людей, свое прошлое и будущее.

Чувствовать себя живым — это так просто. Достаточно хотя бы просто глубже вдохнуть воздух.

Страна счастья настолько хорошо запрятана, что иногда очень трудно туда проникнуть. Эта волшебная страна там, где существует простое ощущение полноты бытия, а чувство полноты находится там, где пересекаются чувство принадлежности ко всему живому и радость от осуществления намеченного – другими словами, любовь и успех. Для этого необходимо вылечиться от былых ран и обид, смириться со своим прошлым.

Любить трудно. Мы боимся открыть наши сердца, боимся показать свою уязвимость. Однако это единственный путь, чтобы почувствовать свою связь с другими. Любить — это прежде всего говорить.
Самореализация приносит великую радость. И речь здесь не идет о материальном или финансовом успехе. Важно чувство осуществления наших возможностей и реализации внутренних ресурсов, движение по жизни с опорой на прошлое, а также на все то, что в конечном счете делает нас личностями, не похожими ни на кого другого…

Я как то обещал тебе написать выдержки из своих дневников.. Мысли, которыми я намерен с тобой делиться, являются только моим отражением мира. Всегда и везде люди размышляли о своей идентичности, своем месте во Вселенной. Кто-то из них жил очень давно и в странах, которых уже нет на картах. Однако их слова волнуют нас… Возможно, универсальная мудрость существует?

У каждого свой собственный ритм жизни и свои потребности. Я хотел бы рассказать тебе о методиках саморегуляции, рассказать о тех простых упражнениях которые порой помогают мне в этой сложной жизни. Что то тебе покажется сложным а может быть что то и приятным.

Некоторые упражнения могут показаться противоречивыми. Я предлагаю тебе сделать сначала одно, а затем, спустя некоторое время, другое… Ведь, чтобы удерживать равновесие на велосипеде, нужно уметь поворачивать руль как влево, так и вправо!

Упражнение кажется тебе слишком простым? Попробуй понять его глубинное значение. Помни, настоящий прогресс не состоит лишь из эффектных действий. Упражнение, кажущееся на первый взгляд незначительным, может способствовать неуловимому внутреннему изменению, которое незаметно трансформирует наше видение мира, все пережитое нами, а значит… нашу жизнь.

Тебе не удается сделать упражнение? Не отчаивайся, ты просто вернешься к нему позже. Будь терпелива, не осуждай себя. Просто этот опыт пока еще не приобретен.

Не осуждай себя, идя навстречу твоим внутренним переменам. Не пытайся меняться во что бы то ни стало. Растение вряд ли взойдет, если мы каждое утро будем выкапывать его с намерением узнать его состояние! Должны быть только позитивные мысли по отношению к себе.

Поливай всходы своего растущего самосознания дождем Нежности и освещай их солнцем своей Любви.

]]>
Ладонь https://kurganov.pro/%d0%bb%d0%b0%d0%b4%d0%be%d0%bd%d1%8c/ Sat, 29 Jan 2022 13:15:45 +0000 https://kurganov.pro/?p=1544 Читать далее ]]> 538231Я часто и с интересом рассматриваю свою ладонь. Смотрю долго и не могу отвести взгляд. И с каждым разом все дольше. И с каждым годом все мучительнее. Это все равно, что смотреть на воду. Когда падает камень. Те же круги, те же линии, то же безмолвие. Как люди гадают по руке? Ведь это невероятно сложно, это лабиринт, из которого простому смертному не выбраться. Если я сам не могу разгадать ни один из этих знаков, разве это под силу кому-то другому? Что скрыто за каждым из них?

Говорят, что линии на руке – это отражение жизни. Тогда почему их не называют морщинками, ведь руки, как и лицо, тоже умеют страдать? Может быть, они знают жизнь лучше, чем глаза или сердце. Ладонь от боли сжимается в кулак, словно прячется в панцирь. Словно боится показать кому-нибудь сеточку своих морщин. Или хочет спрятать свою душу от чужих недобрых глаз. Кто же начертил эти линии? Неужели сама жизнь играет на каждой ладони в классики? А вы никогда не задумывались, что ладонь с плотно прижатыми пальцами так похожа на пламя? Эта устремленность вверх, эта еле заметная дрожь. Каждый палец, как язык пламени, живет своей самостоятельной жизнью и, даже сгибаясь, словно затухая, все время стремится выпрямиться, снова и снова. А если рука – это мой жизненный путь, то пальцы – ступени? Но почему не всегда вверх? Почему средний палец как пик вершины? Неужели середина жизни это и есть самое лучшее? А большой? Он ниже всех. Когда мы становимся большими, мы что, падаем в пропасть? Большой… Какая насмешка… Он маленький и одинокий… Мне всегда казалось, что он хочет оторваться от руки, чтобы не быть, как все. Наверное, он ищет свой путь. А может быть, он просто устал смотреть вверх.

Я опускаю руку в черную, как ночь, краску и не спеша прижимаю к белоснежному листу бумаги. Вот она, моя жизнь. Черная на белом… Странно… Линии жизни остаются светлыми. Значит, жизнь – это белое на черном?

я смотрю на ладонь, фиолетово-синюю
от весёлых чернил что текли по руке:
до конца прохожу взглядом каждую линию –
я плыву по руке, я плыву по реке…
упираюсь в ладонь, слышу запахи ладана
вижу чьё-то плечо в колосящейся ржи
моя кожа как карта, как план неразгаданный
неизбежной баталии с именем жизнь
всюду рытвины, впадины, горькие пустоши,
а на них так небрежно, как кружево, сеть…
это ямы мои, это долгое мужество –
и увидеть нельзя, и нельзя не смотреть
]]>
Идти к своей цели https://kurganov.pro/%d0%b8%d0%b4%d1%82%d0%b8-%d0%ba-%d1%81%d0%b2%d0%be%d0%b5%d0%b9-%d1%86%d0%b5%d0%bb%d0%b8/ Tue, 04 Jan 2022 06:20:54 +0000 https://kurganov.pro/?p=2230 Читать далее ]]> В плену быта с его привычным ритмом — работа, машина, телевизор, встречи, супермаркет — зачастую трудно остановиться и понять смысл своего существования. 
Из-за внешних обстоятельств мы часто забываем, кто мы есть.
По правде говоря, кажется, что все наше общество организовано для одной цели — забыть реальность. Мы убеждаемся в этом каждый день. Но ведь счастье приобретения посудомоечной машины или садового столика так быстротечно! Великие мудрецы с незапамятных времен настоятельно рекомендовали простой образ жизни и уход от материального. Да, но как?


Измотанные рабочим днем мы забываемся перед голубым экраном. А что мы едим? Замороженные полуфабрикаты из микроволновки! Домашние обязанности уходят в прошлое так же, как и возможность найти покой в самом себе. Не чистя овощи собственными руками, мы лишились удовольствия чувствовать союз солнца и дождя в томате, вдыхать аромат земли на морковке, вспоминать садовника, который вырастил картошку на своем огороде.
Бегство от мира и себя самого не ново. Во все времена люди в своем большинстве боялись смотреть в глаза своему одиночеству, своей ответственности, своему внутреннему миру. Что только не делается, чтобы избежать вопросов: кто я?, что я?, чего ждет от меня жизнь?
Чтобы устоять под прессом общества потребления и найти настоящую свободу, каждому из нас необходимо создать и сохранить в себе стержень, стойкость и… внутренний мир.
Счастливы ли мы? Живем ли мы своей жизнью, или следуем  по дороге, проложенной другими?
Кто я? Чтобы ответить на этот вопрос, мне необходимо установить мир в душе, укрепить способность к возражению, к утверждению своей позиции, отказаться от автоматизма и догм, развить свои чувства и самосознание. Нужно научиться вписываться в текущий момент, осознавая при этом влияние своих действий на окружающий мир, свое место среди других людей, свое прошлое и будущее.
Чувствовать себя живым — это так просто. Достаточно хотя бы просто глубже вдохнуть воздух. 
Страна счастья настолько хорошо запрятана, что иногда очень трудно туда проникнуть. Эта волшебная страна там, где существует простое ощущение полноты бытия, а чувство полноты находится там, где пересекаются чувство принадлежности ко всему живому и радость от осуществления намеченного 
Другими словами, любовь и успех. Для этого необходимо вылечиться от былых ран и обид, смириться со своим прошлым. Любить трудно. Мы боимся открыть наши сердца, боимся показать свою уязвимость. Однако это единственный путь, чтобы почувствовать свою связь с другими. Любить — это прежде всего говорить.
Самореализация приносит великую радость. И речь здесь не идет о материальном или финансовом успехе. Важно чувство осуществления наших возможностей и реализации внутренних ресурсов, движение по жизни с опорой на прошлое, а также на все то, что в конечном счете делает нас личностями, не похожими ни на кого другого.
Мысли, которыми я намерен с вами делиться, являются только моим отражением мира. Всегда и везде люди размышляли о своей идентичности, своем месте во Вселенной. Кто-то из них жил очень давно и в странах, которых уже нет на картах. Однако их слова волнуют нас… Возможно, универсальная мудрость существует?
У каждого свой собственный ритм жизни и свои потребности. Я хотел бы на моем сайте рассказать вам о методиках саморегуляции рассказать о тех простых упражнениях  которые порой помогают мне в этой сложной жизни. Что то вам покажется сложным а может быть что то и приятным 
Некоторые упражнения могут показаться противоречивыми. Я предлагаю вам сделать сначала одно, а затем, спустя некоторое время, другое… Ведь, чтобы удерживать равновесие на велосипеде, нужно уметь поворачивать руль как влево, так и вправо!
Упражнение кажется вам слишком простым? Попробуйте  понять его глубинное значение. Помните, настоящий прогресс не состоит лишь из эффектных действий. Упражнение, кажущееся на первый взгляд незначительным, может способствовать неуловимому внутреннему изменению, которое незаметно трансформирует наше видение мира, все пережитое нами, а значит… нашу жизнь.
Вам не удается сделать упражнение? Не отчаивайтесь, вы просто вернетесь к нему позже. Будьте терпеливы, не осуждайте себя. Просто этот опыт пока еще не приобретен.
Не осуждайте себя, идя навстречу твоим внутренним переменам. Не пытайтесь меняться во что бы то ни стало. Растение вряд ли взойдет, если мы каждое утро будем выкапывать его с намерением узнать его состояние! Должны быть только позитивные мысли по отношению к себе. Поливайте всходы своего растущего самосознания дождем Нежности и освещайте их солнцем своей Любви.

 

]]>
Инструкция к жизни https://kurganov.pro/%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d1%80%d1%83%d0%ba%d1%86%d0%b8%d1%8f-%d0%ba-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d0%b8/ Sun, 19 Dec 2021 13:18:11 +0000 https://kurganov.pro/?p=1445 Читать далее ]]> 12Тебя не обеспечили инструкцией к жизни в момент твоего рождения. А если бы ты ее получил, то она бы выглядела примерно так:

1. Ты получишь тело. Оно может тебе нравиться или не нравиться, но это единственное, что точно будет в твоем распоряжении до конца твоих дней.

2. Тебе придется учиться в школе под названием Жизнь на Планете Земля. Каждый человек и каждое пособие – твой Универсальный Учитель.

3. Не существует ошибок, только уроки. Неудачи – неотъемлемая часть успеха . Жертв нет – только студенты.

4. Урок будет повторяться в разнообразнейших формах, пока не будет усвоен полностью. Если не усвоишь легкие уроки – они станут труднее. Когда усвоишь – перейдешь к следующему уроку.

5. Внешние проблемы – точное отражение твоего внутреннего состояния. Если изменишь свой внутренний мир – внешний мир так же изменится для тебя. Боль – это способ, который Вселенная использует, чтобы привлечь твое внимание.

6. Ты поймешь, что урок усвоен, когда твое поведение изменится. Мудрость достигается практикой. Немного чего-то лучше, чем много ничего.

7. Нет места лучше, чем «здесь». «Там» ничуть не лучше, чем «здесь». Когда твое «там» станет «здесь», ты получишь другое «там», которое опять будет казаться лучше, чем «здесь».

8. Другие – всего лишь твое отражение. Ты не можешь любить или ненавидеть то, что есть в других, если это не отображает твоих собственных качеств.

9. Жизнь мастерит раму, а картину пишешь ты. Если ты не возьмешь ответственность за написание картины, то за тебя ее напишут другие.

10. Ты получишь все, что захочешь. Ты подсознательно верно определишь, сколько энергии, на что потратить и каких людей привлечь к себе. Следовательно, единственный верный способ определить чего ты хочешь – это посмотреть на то, что ты уже имеешь.

11. В определении «правильного» и «неправильного», мораль – плохой помощник. Делай лучшее из возможного.

12. Все ответы находятся в тебе. Ты знаешь больше, чем написано в книгах. Все, что ты должен делать – смотреть в себя, слушать себя и доверять себе.

13. Ты забудешь обо всем этом.

14. Ты вспомнишь об этом всегда, когда захочешь.

Михаил Курганов

]]> Ты не вечен https://kurganov.pro/%d1%82%d1%8b-%d0%bd%d0%b5-%d0%b2%d0%b5%d1%87%d0%b5%d0%bd/ Thu, 16 Dec 2021 15:42:01 +0000 https://kurganov.pro/?p=2335 Читать далее ]]> Картинки по запросу песочные часыЛучшая мотивирующая фраза состоит всего из трёх слов: «Ты не вечен».

Я не пытаюсь вас напугать, а просто говорю по существу. Для того чтобы стать счастливыми, у нас есть только одна жизнь.

Другой возможности не будет. Вместо того чтобы сидеть на месте и жаловаться на то, что занимаетесь нелюбимым делом, просто возьмите и перейдите от жалоб к действиям.
В мире слишком много людей, озабоченных счастьем окружающих, хотя им не помешало бы озаботиться своим.

Я прошу вас честно спросить себя, делает ли то, чем вы сейчас занимаетесь, вас более успешным? Не только в работе, но и просто в повседневной жизни. Счастливый человек осознаёт, что гораздо важнее не то, сколько денег он зарабатывает, а то, как он это делает.

Когда мне было чуть за 30, я проводил много времени в окружении людей, которым было больше 70. Неважно, где и когда я их встречал — на работе или на улице , — я просил их рассказать мне о своей жизни. Все они начинали со слов «Жаль, что…» Одни жалели, что в своё время не работали усерднее. Другие сокрушались, что проводили мало времени с близкими и любимыми людьми. Третьи — что не занимались тем, чем действительно хотели, а подчинились воле родителей. Им было жаль, жаль, жаль.
Если за время общения с этими стариками я и научился чему-то, то это можно выразить в одной фразе:
Для того чтобы начать действовать, нет лучшего времени, чем сейчас.
Если вам чуть за 20, это то самое время. Сейчас не самый подходящий момент для того, чтобы всеми силами пытаться стать более практичными, зарабатывать много денег и приобретать на них то, что точно обратит на себя внимание, например роскошный автомобиль.
Поймите, у вас есть примерно лет пять на активное построение той жизни, которую вы хотите иметь. Путешествуйте вместе со своими друзьями, открывайте для себя этот мир, сколотите рок-банду, где вы сможете проявить свои таланты, и, если в вашей квартире кроме вас по-прежнему живёт ещё восемь человек, организуйте из них какое-нибудь общество по интересам. Так как на большинстве из нас не лежит каких-либо серьёзных обязательств, сейчас самое время сделать свою жизнь такой, какой вам хотелось бы её видеть.
И даже если вам за 40, за 50, за 60 или больше, у вас всё равно есть достаточно времени для того, чтобы стать счастливым человеком. Всё возможно, если очень захотеть. Может быть, вместо того чтобы выйти на пенсию, нужно сконцентрировать усилия на том, чего вы действительно хотите.
Когда-нибудь все мы умрём. Вне зависимости от того, сколько вам лет, нужно воспользоваться имеющимся у вас временем, чтобы стать счастливым человеком. Сейчас перед нами открыто небывалое количество возможностей, позволяющих построить такую жизнь, какую нам хотелось бы иметь.
Я должен был написать этот пост, чтобы выразить своё отношение к тому, что наблюдаю в последние нескольких лет. Я заметил, что люди часто упускают возможности. Они думают, что могут воспользоваться ими в любой момент. Люди живут так, как будто у них есть неограниченное количество времени. Но все мы знаем, что это не так.
Если мои слова заставят хотя бы одного человека пересмотреть своё поведение, задать себе тот самый вопрос или не упустить какую-либо возможность, значит, я не зря написал статью. Потому что на всё это у нас есть только одна жизнь.
Каждое утро фраза «Ты не вечен» должна заставить вас встать с постели и сделать то, что вы хотите сделать. У вас есть только одна жизнь, одна возможность. Ничего так не отравляет жизнь человека, как сожаления. Поэтому прекращайте искать себе оправдания и начните свой путь к счастью.

]]>