Это один из наиболее часто встречающихся симптомов различных заболеваний. Несмотря на свою болезненность, большинство головных болей не относится к серьезным заболеваниям. Но если Вас беспокоят продолжительные и повторяющиеся головные боли, не стоит пренебрегать визитом к врачу, а также медицинским осмотром, так как интенсивные и хронические головные боли могут быть предвестниками каких-либо серьезных нарушений в организме.

На этой странице постараемся вкратце и понятным языком разобраться в механизмах возникновения вертеброгенной головной боли (связанной с нарушениями в шейном отделе позвоночника). Потом перечислим при каких еще состояниях, не относящихся напрямую к позвоночным проблемам, возможно возникновение головной боли и чем это грозит пациенту.

Вертеброгенная головная боль.

Для понимания механизма возникновения головной боли при проблемах шейного отдела надо представить как это все устроено…

В поперечных отростках почти всех шейных позвонков есть отверстия, через которые проходят вертебральные артерии по правой и левой стороне. При нормальных соотношениях между собой шейные позвонки все вместе  образуют как бы полуоткрытый костный канал в своих поперечных отростках. Этот канал можно сравнить с туннелем метро. туннель позвоночной артерииЕсли все нормально, то тунель прямой и ничего не будет мешать прохождению крови по артерии. А если представить, что туннель  извилистый или происходит его деформация… При движения "поезда" возникнут проблемы.  

 Эти сосуды очень важны для организма. Они обеспечивают кровоснабжение мозжечка. При недостатке кровотока в них может возникать множество так называемых вегетативных нарушений или вегетативных дисфункций. Главным симптомом, пожалуй, можно назвать головокружение, – неизменный спутник так называемой вертебро-базилярной недостаточности (ВБН).  

Основные и часто встречающиеся симптомы и синдромы:

изменения артериального давления, сопровождаемые головокружением;
  головокружение со рвотой;  
тошнота с головокружением; 
головокружение и приступы слабости; 
часто возникающее головокружение; 
очень сильные приступы головокружения; 
легкое головокружение; головокружение, сопровождаемое головной болью; 
постоянное головокружение; 
тошноту с головокружением и возникающей слабостью; 
головокружение в положении лежа.
 Позвоночные артерии и их ветви также кровоснабжают ствол головного мозга – структуру, в которой сконцентированные жизненно важные центры кровообращения и дыхания. Знать это важно для понимания механизма возникновения симптомов при шейном остеохондрозе.иннервация позвоночных артерий

В большей степени проблемы недостатка кровоснабжения возникают не из-за механического передавливания позвоночных артерий, а по причине их рефлекторного спазма. Организм охраняет важные сосуды. В охрану входит некоторое количество жировой клетчатки вокруг артерий и сеть симпатических нервных волокон, как охрана артерии по периметру. Клетчатка служит определенным буфером для возможности избегать внешнего давления на артерию, а нервные сплетения моментально докладывают мозгу о возможном сдавлении или любой другой механической угрозе для артерии. Нерв, который обеспечивает охрану позвоночных артерий носит название нерв Франка. Отходит он от нижнего симпатического "звездчатого" узла, который расположен в области шейно-грудного перехода на уровне 7 шейного позвонка и первого ребра. Часто вегетативная дистония связана именно с проблемами позвоночника в области перехода шейного отдела в грудной.

Как же все происходит?

При наличии нестабильности шейного отдела позвоночника или костных разростаний при остеохондрозе и спондилоартрозе измененные структуры оказывают механическое воздействие на позвоночную артерию. Её путь становится не прямым а извилистым. Так артерия приспосабливается к новым условиям при развивающемся остеохондрозе. Когда буфера из жировой клетчатки становится недостаточно, то происходит раздражение периметра позвоночной артерии, о чем мы говорили выше. Возникает раздражение нерва Франка и как ответ рефлекторный спазм стенок сосуда. Он как бы сжимается и его диаметр уменьшается. Следовательно меньше крови может пройти через сосуд. Но сердце продолжает работать и как компенсация может увеличиться скорость протекания крови по сосуду. При этом часто пациенты говорят о появляющемся шуме в голове, при поворотах или запрокидывании головы назад. Этот шум возникает при завихрении тока крови по извитым, а не ровным артериям. Мало того, мы обратили внимание на то, что позвоночные артерии снабжают кровью ствол мозга, где расположен сосудодвигательный центр. Рефлекторный спазм сосудов наблюдается и в этой области.  Сосудодвигательный центр "видит" проблему, ему не хватает кислорода и питания. И он принимает меры, дает команду всем сосудам, таким образом регулируя микроциркуляцию во всем организме, что неизменно отражается на показателях артериального давления. А дальше все зависит от типа нервной системы человека. Кто он? Симпатик или парасимпатик. Какая система преобладает, такая реакция на раздражение вертебральных артерий и будет. Или их спазм или наоборот – расширение.аномалия Кимерли И то и другое может вызвать головную боль. Часто мы встречаемся с ситуацией, когда раздражение вертебр альной артерии происходит с одной стороны. Как правило, артерия сдавливается между аномальной дужкой и мышцами шеи. Это происходит при некоторых положениях головы или избыточном напряжении шейных мышц. Это  бывает при так называемых функциональных блокировках межпозвоночных суставов именно верхнешейного отдела, где есть анатомические особенности прохождения позвоночных артерий. Например раздражение артерии напряженной, спазмированной мышцей в области С-1; С-2. Аномалии развития встречаются и в месте сличния позвоночных артерий в одну- базилярную. Так называемая аномалия Кимерли – дополнительная костная дужка первого шейного позвонка, может сдавливать позвоночные артерии, питающие головной мозг кровью. Или высокое стояние зуба второго шейного позвонка.

Нарушения при листезе и остеохондрозеНестабильность шейного отдела (своеобразный люфт в между позвонками) может привести к грозному состоянию – соскальзыванию одного позвонка с другого (листезу). Такое состояние может возникнуть и после травмы шейного отдела. Надо помнить, что практически никогда нестабильность изолированной не бывает. Всегда при нестабильности в шейном отделе будет ограничение подвижности в грудном отделе позвоночника или шейно-грудном переходе. Лечение необходимо в первую очередь проводить там, где движений нет. Иначе не возможно будет перераспределить двигательную нагрузку, которая избыточна для шейных позвонков и является для шейного отдела главным повреждающим фактором. Он приводит к раннему старению позвоночных структур, остеохондрозу, артрозу, напряжению мышц и как следствию – к головной боли и головокружению.

Примерно так, упрощенно и выглядит механизм возникновения нарушений при вертеброгенной головной боли.

Среди других анатомических аномалий известны:

Аномалия Арнольда-Киари – выпадение части мозжечка в слишком широкое затылочное отверстие;

Конкресценция шейных позвонков или синдром Клиппеля-Фейля (Клиппель-Фейля) – сращение двух-трех шейных позвонков между собой, часто приводит к сдавлению позвоночных артерий, перегрузке и повреждению выше- и нижележащих межпозвонковых дисков;

Базиллярная импрессия – "ввернутость" краев затылочного отверстия внутрь полости черепа;

Платибазия – врожденный дефект затылочной кости, приводит к смещению мозжечка;

Ассимиляция атланта – приращение 1-го шейного позвонка к затылочной кости, может вызывать сдавление позвоночных артерий при поворотах головы;

Проатлант – добавочный, часто нестабильный 1-й шейный позвонок, нередко смещается и ущемляет спинной мозг и позвоночные артерии

Опасные сигналы при головной боли

Неожиданно возникшая острая головная боль, или быстро нарастающая по интенсивности умеренная головная боли чаще указывают на серьезное заболевание. Это может быть субарахноидальное кровоизлияние (инсульт), менингит, опухоль мозга и ряд других процессов . П остоянные или повторяющиеся на протяжении длительного времени головные боли н е т а к о п а с н ы, не угрожают жизни, но говорят о том, что процессы старения позвоночных структур и сосудистые реакции как следствие есть и на них необходимо обратить внимание.

Когда нужно "бить тревогу"?

1. К очень грозным симптомам относится резко возникшая, острая головная боль по типу «удара в голову». Такая боль является почти верным признаком субарахноидального кровоизлияния. В таком случае необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

2. Если боль умеренная и нарастает в горизонтальном (лежачем) положении, и проходит в течение получаса в вертикальном положении, такой симптом может быть признаком серьезного заболевания связанного с нарушением оттока спинномозговой жидкости и повышением внутричерепного давления (прежде всего необходимо исключить опухоль головного мозга, но этот симптом может быть проявлением и других заболеваний, например связанных с последствиями перенесенной тяжелой черепно-мозговой травмы).

3. Если даже умеренная головная боль сопровождается потерей сознания или неадекватным поведением, не способностью подняться и удерживать вертикальное положение тела — это является признаком тяжелого заболевания и требует немедленного вызова скорой помощи.

4. Если головная боль резко возникла на фоне высокой температуры и нарастает во времени. Если к этим симптомам присоединилась светобоязнь или боли в мышцах шеи — это может быть признаком менингита. И даже если это не так, всегда лучше перестраховаться и обратиться к врачу.

Причины головной боли

Причин головной боли на сегодняшний день может явиться около 46 заболеваний и паталогических состояний. Причем, многие из этих заболеваний не имеют прямого отношения к голове.

Любой воспалительный процесс в теле человека как и повышение артериального давления может вызывать головную боль. Если у головной боли есть "причинное" заболевание, которое ее вызывает — это симптоматическая головная боль.

Однако, чаще всего, причиной головной боли являются процессы происходящие непосредственно в голове или на её поверхности и не имеющие под собой основания в виде конкретного заболевания. В этом случае – головная боль является самостоятельным заболеванием и называется  первичная головная боль. Наиболее типичные причины возникновения головной боли:

1. Спазм мышц головы. Череп окружен мышцами по «периметру» мышцы есть на лбу, затылке и висках. Эти мышцы натягивают «сухожильный шлем», который располагается как раз под волосистой частью головы. Кроме того они участвуют в формировании мимики, а височные мышцы учавствуют в жевании, помагая жевательным мышцам.

2. Спазм сосудов головы. Для возникновения головной боли совершенно не обязательно, чтобы спазмировались сосуды головного мозга. Достаточно спазма сосудов, расположенных на поверхности черепа.

3. Сдавление оболочек мозга. Может быть вызвано опухолью, кровоизлиянием, повышением внутричерепного давления, отеком самих оболочек мозга в результате воспалительного процесса и др.

4. Нарушение «питания» головного мозга. Причиной этого может стать его недостаточное кровоснабжение, при пониженном давлении, при закупорке сосудов, питающих головной мозг, при болезнях легких или сердца и др.

5. Отравление  – алкоголем, наркотическими веществами или лекарственными препаратами или  отравление эндогенными продуктами, образующимися при воспалительных процессах в различных тканях. 

Головная боль возникает вследствие раздражения нервных окончаний сосудов головы или мозговых оболочек. В зависимости от ее причины имеет свои особенности.

При сосудистых заболеваниях она чаще бывает пульсирующей, усиливается от переутомления, употребления алкоголя, курения, от воздействия резких раздражителей (шум, запахи, яркий свет).
Больных гипертонической болезнью нередко после сна беспокоит тяжесть в голове и распирающая боль в затылке. Сон в проветренной комнате и легкая гимнастика по утрам, как правило, уменьшают эту боль.
Приступообразная боль, локализованная в одной половине головы бывает при мигрени.
Головная боль сжимающего характера может возникать из-за напряжения мышц головы при заболевании шейного отдела позвоночника (остеохондроз), перенапряжении мышц шеи, при неправильном положении головы во время работы.

Причиной головной боли может быть также перенапряжение зрения, например, при плохом освещении, нарушение зрения, которое не исправлено очками, или заболевание глаз, например, глаукоме.
«Стреляющие», «рвущие» или «жгучие» боли в лице и затылке возникают при невралгии тройничного и затылочного нервов.
Сильная головная боль со рвотой и помрачением сознания на фоне высокой температуры бывает при воспалении головного мозга и его оболочек.
Довольно часто упорная головная боль связана с воспалительными заболеваниями придаточных пазух носа.
Головная боль может быть результатом перенесенной черепномозговой травмы, а нередко она сопутствует инфекционным заболеваниям, интоксикациям, невротическим расстройствам, заболеваниям внутренних органов.
При упорных головных болях необходимо обследоваться у врача для установления их причины. Самостоятельное длительное применение обезболивающих средств, не устраняющих причин, может иметь неблагоприятные последствия для здоровья. При своевременном обращении к врачу назначенное им лечение основного заболевания, как правило, устраняет или уменьшает головную боль.

В диагностке при симптомах головокружения и головной боли поможет обследование биомеханики шейного отдела позвоночника опытным врачом. Будет определен тонус мышц, объем движений, положения позвонков в покое и при движении (рентгенография с функциональными пробами), исследование сосудов – УЗДГ допплерография, реовазография, МРТ в режиме ангиографии.

Остеохондроз, нестабильность шейного отдела позвоночника, атеросклероз позвоночных артерий и возникшая в результате вертебробазилярная недостаточность – требуют системного подхода в лечении:

Применяется:

мануальная терапия и массаж грудного отдела позвоночника и воротниковой зоны;
физиотерапия (СМТ, УВЧ, ДДТ, гальванофорез с ферментами);
остеопатия;
рефлексотерапия (иглоукалывание, аурикулотерапия);
лечебная гимнастика (ЛФК)- строго по указаниям врача!!!;
дозированное ношение шейного корсета (шина Шанца);
медикаменты (ноотропная, сосудистая, хондропротекторная, противоартрозная и общеукрепляющая терапия).
местные процедуры- компрессы и растирки

Помните! Лечить головную боль – что ходить по тонкому льду! Лечение нужно проводить вовремя, грамотно, аккуратно и осторожно.

Не болейте и будьте здоровы!

Шейная мигрень возникает в результате нарушения кровотока в области одной или обеих позвоночных артерий (правой и левой).

Общие сведения

Синонимами заболевания являются  – «синдром позвоночных артерий», «задний шейный симпатический синдром», что вносит путаницу в терминологию.

В общем понимании этого понятия происходит расстройство кровообращения в области головного мозга из-за нарушения притока крови по одной или сразу обеим позвоночным артериям.

Нарушения кровообращения по позвоночным артериям обеспечивает до 30% кровотока, их проблемы не приводят к катастрофическим последствиям в виде инсультов, но могут давать субъективно неприятные ощущения с приступами мучительных головных болей в сочетании с расстройствами координации, зрения или слуха.

Причины

Все причины шейной мигрени можно разделить на две группы:

• невертеброгенные (не связанные с проблемами позвонков),
• вертеброгенные (связаны с поражением позвонков).

К непозвоночным причинам можно отнести:

• атеросклеротическое поражение сосудов,
• врожденые аномалии строения артерий,
• врожденные аномалии расположения сосудов,
• хлыстовая травма (резкое отклонение или запрокидывание  головы назад при ударе или резком торможении в машине),
• спастическое сокращение шейных мышц,
• миозиты.

К вертеброгенным причинам относят проблемы позвоночника:

• врожденные аномалии строения позвонков,
• травматические аномалии позвонков,
• остеохондроз первого-второго шейного позвонка,
• нестабильность шейного отдела позвоночника,
• идиопатические (с невыясненной причиной) проблемы.

Механизмы развития

В результате воздействия всех вышеуказанных причин происходит раздражение нервных стволов и позвоночных артерий, что вызывает спазм мышечных элементов в их стенке и резкое сужение просвета артерий – начинается шейная мигрень.

Спазмы могут быть постоянными или возникать при повороте головы, наклонах или перемене положения тела. Это приводит к уменьшению притока крови к голове и нарушению мозгового кровообращения, к возникновению приступов головной боли.

Процесс протекает в две стадии:

• в первую или обратимую стадию происходит эпизодические сужения сосудов, что проявляется приступами головной боли и сопутствующих симптомов.
• во вторую стадию происходит необратимое сужение стенки сосудов, постепенно усиливается. Проявления при этом утяжеляются и возникают чаще.

Симптомы шейной мигрени

Основным признаком шейной мигрени являются приступы головной боли. При этом:

• боль постоянная или приступообразная,
• мучительная боль, жгучая, пульсирующая, локализуется в затылке,
• при приступе боль может отдавать в область глазниц или переносицы, в область темени, ушей или лба,
• боль чаще односторонняя, приступы усиливаются при перемене положения головы и шеи,
• болезненность головы при расчесывании или прикосновении,
• повороты головы сопровождаются зудом и жжением,
• могут быть головокружения, тошнота с рвотой, особенно при подъеме головы вверх,
• звон или шум в ушах, пульсирующий в такт сердцебиению,
• могут быть расстройства зрения и слуха, пелена или мушки перед глазами, двоние,
• могут быть ощущения кома в горле или нарушения глотания,
• чувство жара или озноб,
• в редких случаях при пережимании артерии могут быть приступы потери сознания при резких поворотах головы.

Характерен особый признак, характеризующийся поражением артерий – при надавливании на область остистых отростков или задней части головы возникает резкое повышение чувствительности кожи в области шеи.

Диагностика

Диагностика шейной мигрени базируется на характерных жалобах пациентов, указание на травмы или заболевания шейного отдела позвоночника, а также на пробах с прижатием проекции дополнительных позвоночных артерий с усилением симптоматики.

Кроме того, необходимо проведение дополнительных исследований:

• рентгенография шейного отдела, которая выявляет явные изменения в области позвонков и уточняет причины болезни,
• ультразвуковое исследование с доплерографией с оценкой кровотока по позвоночным артериям,
• реоэнцефалография с определением мозгового кровотока и проходимостью конкретной артерии,
• КТ или МРТ области шеи с послойным изучением строения позвонков и состояния артерий,
• анализ крови на уровень липидов и холестерина.

Лечение шейной мигрени

Лечением и диагностикой шейной мигрени занимаются врачи-вертебрологи и врачи-неврологи. Применяются консервативные методы лечения:

• противовоспалительные и обезболивающие средства (мелоксикам, нимесулид, нурофен),
• препараты, улучшающие кровообращение и проходимость позвоночных артерий (инстенон, циннаризин),
• витамины группы В для улучшения питания мозга,
• препараты-нейропротекторы для защиты нервных клеток от гипоксии (церебролизин, пирацетам или актовегин),
• метаболитные препараты (милдронат),
• спазмолитики для устранения спазма артерий и мышц (но-шпа, папаверин, мидокалм),
• препараты-вегетотоники (фенибут),
• противомигренозные препараты (суматриптан),
• массаж шейного отдела, лечебная физкультура, акупунктура, электрофорез.
• остеопатические практики,
• в тяжелых случаях хирургическая стабилизация шейных позвонков, устранение костных выростов.

Прогноз

В случае полноценного и своевременного начала лечения прогноз благоприятный, проявления шейной мигрени можно купировать или существенно облегчить. При запущенном процессе с органическими нарушениями прогноз менее благоприятный, можно только облегчить приступы. В любом случае самолечение опасно, необходимо обратиться к специалисту.

Итак, начнем с самого начала. 12 часов ночи – эта точка, в котором Солнце находится в своем самом нижнем положении.  В это время наш организм должен находиться в состоянии максимального отдыха. Если учитывать рекомендованный Ведами факт, что человек с 18 до 45 лет должен спать в среднем 6 часов, то самое лучшее время для сна – это три часа до и три часа после полуночи. Таким образом, человек должен спать с 21:00 до 3:00 часов ночи. Возможны и такие варианты: с 22:00 до 4:00 утра, и с 20:00 вечера до 2:00 ночи. Как бы у Вас ни сложились обстоятельства, по крайней мере с 22:00 до 2:00 ночи надо обязательно спать. Сон в эти часы не заменить никаким отдыхом в другое время.

Конечно, существует много трудностей на пути того, кто хочет жить в соответствии с ритмами Вселенной, так как современная цивилизация подталкивает человека к саморазрушению. Однако, если Вы все же сможете себя приучить следовать этому режиму сна, результат превзойдет все Ваши ожидания. Как ни странно, следуя этому расписанию, Вы наоборот будете хорошо высыпаться и, кроме того, в течение дня сможете сделать в два раза больше дел. Это связано с тем, что в раннее утреннее время ум работает намного быстрее и сосредоточеннее чем днём. Неудивительно, что Япония, где рабочий день начинается в 5 утра, значительно опережает большинство стран именно благодаря многим интеллектуальным технологиям.

Эту страну, как видно, не зря называют страной восходящего солнца, так как там люди ещё послушны его движению. Кстати, именно японские учёные сделали немаловажное открытие: в организме бодрствующего человека непосредственно перед восходом солнца происходит быстрая настройка, своего рода, пробуждение всех жизненно важных органов, вплоть до изменения химического состава крови, чего не происходит со спящим человеком. Получается, как в поговорке: поднялся, но не проснулся. Организм продолжает спать.

Разумеется, менять свой режим надо постепенно, и каждый день ложиться спать раньше на 5-10 минут. За пару месяцев Вы перестроитесь.

Последствия нарушения режима отхода ко сну:

Самые глубокие процессы в нашем организме «отдыхают» раньше, более поверхностные – позже. Разум и ум отдыхают активнее всего с 21:00 до 23:00. Поэтому, если Вы не заснули хотя бы в 22:00, то у Вас будут страдать функции ума и разума.

Если пренебрегать этой информацией, ложась спать после 23:00, то умственные способности человека и его разумность будут постепенно снижаться. Снижение силы ума и интеллекта происходит не сразу. Поэтому многим трудно заметить в себе эти проблемы, хотя их признаки отследить можно. На первых порах – это снижение концентрации внимания или чрезмерная напряженность ума. На снижение силы разума указывают усиление вредных привычек, уменьшение силы воли и увеличение потребностей в сексе, еде, сне и конфликтах, беспричинная раздражительность.

Продолжительный поздний отход ко сну обычно приводит к хронической психической усталости и чрезмерной психической напряженности, которую часто пытаются снять курением или употреблением кофе в больших количествах. Так же часто в подобных случаях нарушается сосудистая регуляция и, как результат, повышается артериальное давление. Землистый цвет лица, усталый тусклый взгляд, психическая заторможенность, головные боли – все это признаки усталости в уме и разуме при позднем отходе ко сну.

Если же человек не спит с 23:00 до 1:00 ночи, то у него будет страдать активность праны, т.е. жизненной силы в организме. Следствие этого – через некоторое время появятся нарушения мышечной и нервной системы.
Поэтому, если человек хотя бы несколько дней не отдыхает в это время, то практически сразу он почувствует слабость, пессимизм, вялость, снижение аппетита, тяжесть в теле, физическую и психическую разбитость. Если не отдыхать с часу ночи до трех, то будет уменьшаться эмоциональная сила. Появятся чрезмерная раздражительность, агрессивность, антагонизм.

Конечно, каждый человек имеет свою индивидуальную потребность во сне. Она сильно зависит от возраста, соблюдения режима дня, конституции и рода его деятельности. Если деятельность человека проходит в суете и сильном нервном напряжении, то ему показано спать семь и даже восемь часов. Однако во всех случаях ложиться спать позже 22:00 часов вредно и для психического, и для физического здоровья. Депрессия – следствие хронической усталости ума и разума. Чем более спокойный и возвышенный образ жизни ведёт человек, тем меньше времени ему нужно для сна.

В состоянии, когда снижена сила разума, человек не может понять, что делать хорошо, а что – плохо. Ему трудно разобрать – как поступать в жизненных ситуациях. Особенно это опасно в периоды, когда приходится определить, кого выбрать в мужья или в жёны, или решать, какую трудовую деятельность для себя выбрать.

Святым достаточно спать три часа и меньше. Духовные люди могут спать с 21:00 до 0:00 или 1:00 ночи, получая эмоциональную силу от общения с Богом, от молитв, обращённых к Всевышнему, и эта сила будет постоянно возрастать.

Дары Природы

Если человек без проблем для психики и здоровья встает в три утра, то он способен глубоко постичь свою духовную природу. В это время активность Солнца очень слаба, а Луна продолжает действовать на ум достаточно сильно. В результате этого, ум естественным образом, умиротворен и спокоен. В такие ранние утренние часы особенно благоприятно думать о Боге и славить Его. Однако люди, предпочитающие вставать в это время, имеют достаточно чувствительную психику, и им не рекомендуется долго находиться в людных местах. Поэтому, такой ранний подъем обычно рекомендован, в основном, для священнослужителей, отречённых от обычной мирской жизни.

Те, кто способен вставать с трех до четырех утра, также имеют достаточно сил, чтобы постичь свою духовную природу. При этом их психическая чувствительность не настолько высока, чтобы было необходимо вести отречённый образ жизни.

При подъеме в это раннее время рекомендуется заниматься только духовной практикой. Эти утренние часы самой природой предназначены исключительно для этого. В этот период Время готовит людям большой сюрприз: у них раскрываются глубокие тайны души и Мироздания. Единственное условие – они должны стараться больше общаться с теми, кто стремится к святости и меньше – с теми, чьё сознание осквернено греховной деятельностью.

Если человек начинает свой день с 4 до 5 утра, то он способен из пессимиста стать оптимистом. Именно в это время Земля пребывает в атмосфере оптимизма. Все певчие птицы, находясь в благости, чувствуют это и начинают петь на разные лады. Те ,кто активно бодрствует в это время, способны быть хорошими учёными, поэтами, композиторами, певцами, а также просто жизнерадостными людьми. Раннее вставание ассоциируется с радостной оптимистичной песнью: «Нас утро встречает прохладой, нас ветром встречает река».

Это раннее время предназначено для радости и творческого труда. В храмах в это время проходят первые богослужения. Верующие люди, испытывая счастье, поют славу Всевышнему.

Люди, которые могут каждый день вставать с 5 до 6 утра будут способны всю жизнь сохранять физическое здоровье и бодрость духа. Кроме того, их возможность победить любую болезнь будет достаточно  высока. В это время Солнце ещё не активно, а Луна уже не активна, поэтому ум становится очень чувствительным к восприятию любой информации, и она быстро и глубоко откладывается в памяти. Это, также, благоприятное время для запоминания мантр, молитв и других полезных для своего духовного роста сведений.

Те, кто поднимается с 6 до 7 утра, встают после Солнца. Это значит, что они не признают Законов Времени, но все же стараются не спать слишком много. Их тонус будет несколько ниже, чем хотелось бы, и дела будут идти не совсем плохо, но с явными промахами. Их здоровье будет более-менее нормальным. Это не касается критических ситуаций в их жизни. Тот, кто склонен вставать в это время не будет иметь достаточного запаса как физической, так и психической прочности. Естественно, им не стоит рассчитывать на какой то явный прогресс в жизни.

То, что зимой Солнце встает значительно позже, а на Чукотке его вообще не видно пол года, вовсе не означает, что люди где-то должны спать дольше или же отправляться в зимнюю спячку. Важно не то, видим мы на горизонте Солнце или нет, а его положение, когда оно начинает определенным образом воздействовать на ту точку поверхности Земли, где мы с Вами находимся. Не имеет значения, делает Солнце вертикальный оборот вокруг этой точки или косой. Полный оборот Солнца относительно нашего видения все равно будет 360 градусов, и 0 градусов будет соответствовать полуночи, 90 градусов – шести часам утра, а 180 градусов (зенит) – полудню.

Именно в шесть часов утра Солнце начинает активно воздействовать на наш организм. Те, кто встают рано, знают, что в 6 часов утра природа всегда спокойная, но сразу после шести появляется легкий ветерок и Земля из умиротворенного состояния переходит в бодрое. Это происходит всегда в одно и то же время, и зимой, и летом, независимо от того, переводят люди часы вперёд или назад.

Человек должен просыпаться раньше Земли (раньше 6 часов по Солнечному времени), чтобы успеть психически, перенять её сегодняшний настрой. Только в этом случае погода не будет нам причинять всевозможные беспокойства, связанные с магнитными бурями и т.д. Поэтому тот, кто встает позже шести, уже не сможет быть настоящим оптимистом, его радость не будет натуральной, естественной, солнечной, а будет натянутой и искусственной. Если человек поднимается с 7 до 8 утра, то ему гарантирован более низкий психический и физический жизненный тонус, чем тот, что был заложен в него на момент его рождения по судьбе. Весь день у такого человека пройдет или в суете, или в ощущении нехватки энергии, сил, концентрации внимания для успешной деятельности. У тех, кто встает в это время, есть склонность к гипотонии, мигреням, пониженному аппетиту, снижению иммунитета, пассивной жизненной позиции, пониженной кислотности в желудке и ферментативной недостаточности в печени. А если жизнь заставляет их преодолевать трудности, то появляется нервозность, суетливость, перенапряжение, и, наоборот, склонность к обжорству, повышению артериального давления, повышенной кислотности и воспалительным процессам в организме.

Таким образом, Время само наказывает тех, кто не считается с ним. Время – один из аспектов Воли Бога в этом мире, и тот, кто на самом низшем физическом уровне не входит в ритм законов Мироздания, выражает неповиновение порядку, установленному Всевышним, и, как нарушитель, должен быть наказан.

Те, кто встают с 8 до 9 утра, несомненно, уже не могут победить недостатки своего характера и обычно имеют какие то вредные привычки. Подъём в это время сулит столкновение с большими жизненными трудностями, хроническими и неизлечимыми болезнями, разочарованиями и неудачами. Такие люди будут идти на поводу у событий, не имея сил изменить, что либо в жизни.

Те, кто умудряются спать до 9 и дальше, встретятся в своей жизни с депрессией, апатией, нежеланием жить, разочарованием в своей судьбе, страхами, мнительностью, гневливостью. А также с неконтролируемыми привычками, несчастными случаями, быстро прогрессирующими тяжелыми болезнями, преждевременным старением и инвалидностью.

Вывод

Человек должен сам сделать свой выбор, – в каком ритме ему жить – в гармонии с Мирозданием или идти наповоду у неестественного темпа жизни современной цивилизации с «одноглазыми учителями» — телевизорами, до 2-4х часов ночи внушающими нам, как нужно «на самом деле» жить.

Вечернее время лучше посвятить приятному общению со своими близкими, почитать вместе книги, проявляя заботу друг о друге. Завтра начинается сегодня, с того, как и во сколько Вы ляжете спать. Перед сном пожелайте всем людям счастья и заведите свой будильник на 10 минут раньше, чтобы сделать ещё один шаг ближе к естественным ритмам жизни. 

]]> https://kurganov.pro/%d1%87%d1%82%d0%be%d0%b1%d1%8b-%d0%b6%d0%b8%d0%b7%d0%bd%d1%8c-%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bb%d0%b0-%d0%bb%d1%83%d1%87%d1%88%d0%b5/ Sat, 05 Feb 2022 13:48:24 +0000 https://kurganov.pro/?p=1457 Читать далее →]]>

8 привычек счастливого человека

8 простых способов стать счастливее

9 заповедей счастья

9 секретов семейного счастья

15 способов справиться со стрессом

20 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения. 

22 привычки, от которых нужно избавиться. 

Видимое время. Прежде всего вИдение. Одно и то же можно сфотографировать по разному. И тот кто снимает и то кто потом смотрит фото вносят нечто своё, неповторимое. Это и настроение данного момента, и воспоминания возможно близкие или давние. 

Отражение мира происходит не через объектив в цифровую память фотоаппарата, а через глаза живого человека. Техника лишь способ передачи. Более или менее совершенное.

Раньше были только чёрно-белые фото, они имели своё особое очарование, я помню свой ФЭД он так и лежит в ящике комода и те альбомы что создавались с его помощью несут в себе Время. Цветная фотография не так ярко передаёт временной срез, она сглаживает его, зато эмоционально приближает нас к тому что передано в изображении.

Прошли лето и золотая осень этого года. Я много снимал их. Теперь просматривая файлы я вижу отражение их в целом. Те дни солнечные или пасмурные, небо, воду, растения, людей, здания и улицы моего любимого города. Павловск, Пушкин, Финский Залив, Петербург, особенный Петербург с воды. 

Осень…осень…осень… Давно я не видел её такой красивой. В прошлые годы как то сразу шли дожди, наступали холода, а то и снег накрывал едва тронутую золотом листву и она жухла, бурела и опадала. В этом году бабье лето стояло долго, почти не было дождей. Листья пожелтели не от первых заморозков, а просто потому что им пора было закончить свой жизненный цикл, отдаться ветру, упасть на землю и подарить ей новые силы для будущих всходов. Осенняя листва в этом году держалась на деревьях долго, листопады были лёгкими, медленными и сухими, ветры не срывали одежды с деревьев, а осторожно разоблачали их, постепенно, как юных возлюбленных. Долгий полёт листьев от ветвей к земле завораживал и я много раз наблюдал этот особенный взгляд и улыбку на лицах людей, когда они на прогулке в парке или даже на улице следили за прощальным осенним танцем ветра и листвы.

Весь сентябрь солнце светило ласково и только сейчас в первых числах октября, после дождя стало заметно то трогательное истончение и прозрачность крон, которое становится недолгим воспоминанием роскошного осеннего наряда лесов и парков, а потом лишь голые ветви потянутся к небу, лягут на просвет фламандским пейзажем – чёрные ветви, блестящие от изморози или опушенные снегом.

Особой радостью было в этом году были несколько прогулок в Петропавловской крепости. Осень там тихая и какая то ранимая. Может быть потому, что деревьев не так много и они все растут под защитой, а может и под присмотром крепостных стен, среди камня, и вокруг Нева. Как проходишь через мост и дальше в Иоановские ворота сразу отгораживаешься от большого Петербурга в особый мир Петропавловской крепости.

Там можно бродить часами и потеряться во времени на нескольких десятках метров небольших аллей и дорожек, ведь основное пространство – это площадь перед собором, крепостные валы, пляж. Но даже там деревья всё таки умудряются создать атмосферу времени года. И мы видим Петропавловскую крепость весной, летом, осенью или зимой, а не просто крепость, равелины, валы, бастионы, стены облицованные с одной стороны гранитом, а с другой обложенные красным кирпичом. Мы видим жизнь этих камней. Вот как много могут деревья.

Нынешняя осень подарила мне ещё раз мой любимый Город таким, каким я хотел его видеть

Дорогие мои! Давайте не забывать, что это всего лишь закономерный процесс старения и увядания позвоночных структур. Остеохондроз – не минуем, как и артроз суставов. И каждый из нас, к сожалению, в свое время будет проходить этот путь. Только когда эта старость наступит? Рано или поздно? Насколько сохранится физическая активность и дееспособность. Будем ли мы при этом испытывать чувство боли в спине или суставах? Если кто-то уверяет Вас в том, что остеохондрозлечится, то закономерно спросить в каком году этот доктор получил Нобелевскую премию за изобретение лекарства от старости…

ПЕРВЫЙ УДАР

     Пульпозное ядро диска постепенно высыхает, как бы съеживается, распадается на отдельные фрагменты. Фиброзное кольцо теряет эластичность, истончается, теряет часть влаги и начинает слоиться. В нем в разных направлениях расползаются трещины, появляются разрывы. Эти расслоения и разрывы пропитывает вещество, из которого состоит пульпозное ядро диска, еще больше делая уязвимым фиброзное кольцо. Давление внутри диска начинает снижаться из-за потери воды ядром на 10-20%. Объем диска начинает уменьшаться. Как правило, чувство дискомфорта, неприятные болезненные ощущения первыми появляются в том отделе позвоночника, который несёт большую функциональную нагрузку: в шее, пояснице, реже – области груди. Иногда боль «отдает» в руку или ногу, может болеть голова. Основных неврологических симптомов остеохондроза насчитывается порядка сорока шести. Всё зависит от расположения позвоночных сегментов. Становится неудобно и утомительно сидеть в одном положении, ходить, даже лежа в постели Вы долго крутитесь, выискивая более комфортное положение. В мышцах спины появляется повышенный дополнительный тонус. А суставы спины начинают «хрустеть» при движении.

Часто у меня спрашивают: «Нормально, что у меня начала хрустеть спина, шея или суставы при движениях?»

Ответ: Это не критично, но является одним из первых признаков остеохондроза. К хрусту приводит проседание диска, уменьшение количества суставной жидкости в межпозвоночном суставе, увеличение нагрузки и объёма движений в нем. Диск как эластичная «распорка». Нормальная функция амортизатора между твёрдыми костными частями позвонков обеспечивается определённым объёмом межпозвоночного диска. Больной диск адекватно не справляется с нагрузкой и больше не восстанавливает ночью свою форму и объём, давление в нем не увеличивается или увеличивается слабо. Расстояние между позвонками уменьшается. А любое движение вызывает смещение суставных отростков и раз за разом наносит определённую травму и суставам и связкам позвоночника. На этой стадии остеохондроза рентгеновский снимок может и не выявить никакой патологии.

Но боли нет и часто люди игнорируют этот признак начала процесса старения диска и суставов.

ВТОРАЯ АТАКА  связана с возникновением нестабильности в перегруженных работой сегментах.

     Стабильность положения позвонков в отношении друг друга и структуры позвоночника в целом обеспечивается в первую очередь упругостью и целостностью диска, мощными связками между отростками позвонков, передней и задней продольными связками, собственными околопозвоночными мышцами. Если диск «просел», то нагрузка на сустав по оси позвоночника возрастает и сустав сдвигается, натягивая свою капсулу. Возникает сигнал со стороны рецепторов капсулы сустава. Это угроза для сохранения её целостности. Организм «запрещает» такое движение при помощи мышц и блокирует дальнейшие движения в сегменте. Обычно эта реакция организма на сдвиг в суставе и называется “прострелом”. Именно на этой стадии чаще всего проявляются первые симптомы развивающейся грыжи межпозвоночного диска.

Двигательная нагрузка в позвоночнике распределяется на все сегменты определённым образом. И если какой-либо сегмент или группа сегментов вышли из объёма движений, то их рабочую нагрузку берут на себя соседние участки. Именно в них и возникает перегрузка в объёме движений. Результат- нестабильность. Причём нестабильность уже тел позвонков по отношению друг к другу.

Плохо, что вернуть движение в сегменте гораздо проще, чем запретить его избыток. А нестабильность и регулярная травма позвоночных структур в свою очередь приводит к надрывам передней и задней продольных связок позвоночника, вызывая разростание костной ткани по краю расплющенного диска. Позвонок как бы “вгрызается” в просевший диск, пытаясь удержаться в своём привычном положении и пытаясь приспособиться к изменениям в диске. Обычно пациенты называют эту картину на рентгене “солями”.

Боль теперь начинает беспокоить все чаще и постепенно нарастает. Это происходит потому, что связки натянуты и раздражают надкостницу в местах прикрепления, а мышцы спины пытаются во что бы то ни стало удержать неустойчивые сегменты, находясь в постоянном напряжении. Чувство утомления не проходит. Появляется неосознанное стремление разгрузить позвоночник – откинувшись на спинку стула, встать, при помощи рук. Теперь по рентгенограмме можно по​ставить четкий диагноз – «остеохондроз».

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ 
Продуктивная фаза. Со временем постоянное раздраже​ние суставов и грубая травма связок позвоночника, замыкательных пластинок тел позвонков, приводят к перерождению костной ткани. Ранее нежная, со сложной архитектурой балок и клетками-остеонами структура становится как камень грубой, жесткой, уплотнённой по краям и хрупкой внутри. Фиброзно изменяясь, она безоб​разно расползается, увеличивая свой объём. Кажется на первый взгляд, что это плохо и является патологичным. Но как система может защитить себя от нестабильности? Только обездвиживая доступным способом поражённый сегмент! 

Чем больше разрастаются остеофиты, тем больше становится «юбка» каждого позвонка, увеличивая площадь соприкосновения соседних позвонков. Фиброзная ткань проникает в полностью разорвавшийся и расплющенный диск, врастает в него и стремится закрепить смежные сегменты позвоночника. Такой процесс носит название спондилез. С одной стороны – это хорошо, с другой – изменённый участок позвоночника навсегда теряет гибкость. И надо помнить, что не бывает изолированного поражения одного или нескольких сегментов. Всегда процесс захватывает все отделы но в разной степени и не одновременно.

Пережив острый период заболевания, можно заметить некоторое снижение болевого синдрома. Но это говорит только о переходе остеохондроза в четвёртую фазу.

Боль в спине громко заявляет о себе, когда патологический процесс распространяется на задние отделы фиброзного кольца и заднюю продольную связку, богатую нервными окончаниями.

Если раньше болела спина, то теперь «вступило» в ногу или болит рука, плечо, немеют пальцы, нет силы идти или держать чашку… Причина этого- грубое ущемление области выхода нервного корешка.

Чудовищно выпятившийся, практически полностью разрушенный диск, проросший остеофитами, давит на проходящие поблизости сосуды и нервные корешки, постоянно раздражая их. Это вызывает мучительную и порой нестерпимую боль, которая рефлекторно отзывается в участке тела или органе, соответствующем пораженному позвоночному сегменту.

Если сужение межпозвонкового от​верстия произошло не из-за костных разрастаний и выражено не сильно, то умело подобранные и обоснованные физичес​кие упражнения, являются жизненно необходимым условием и оказывают просто потрясающее лечебное и профилактическое действие.

Дистрофический процесс, который так жестоко деформирует позвоночник – продолжается. Когда анатомические изменения тканей накапливаются в избытке, они «вы​ливаются наружу» разнообразными синдромами: болевыми, статическими, неврологическими, вегето-сосудистыми. Образно говоря – «Это уже переходит все границы» и кажется, что нет ни одного здорового места в теле. Болит везде, страдает функция всех органов в той или иной степени, лекарства, прописанные врачом в поликлинике – уже не помогают. Человек, позвоночник которого поразил остеохондроз, начинает это чувствовать в полной мере. Ощущение не из приятных.

ЧЕТВЕРТАЯ СТАДИЯ 
Все симптомы проявляются еще сильнее, дегенеративно-дистрофический процесс переходит в терминальную фазу. Больше лекарства, прописанные врачом – не помогают. Анатомически на рентгене или томографии выявляютя уродливо изменённые позвоночные структуры. Можно едва ли дифференцировать стуктурные элементы. В результате этих изменений вынужденные позы уродливо и неестественно меняют осанку, походку, болезнь портит характер, отнимая радость движения, вселяя страх перед ним, вынуждает отказаться от любимого занятия, ограничивает возможности, начинает управлять вашей жизнью. Часто такой процесс как «остеохондроз» заканчивается инвалидностью. Неизбежные спутники и следствия этого заболевания: мышечный фиброз, спазмы со​судов, приводящие к омертве​нию тканей, нарушение функций жизненно важных органов, воспаления, отеки, застойные явления приводят к состояниям – не совместимым с понятием “жизнь”.

Спондилоартроз или фасеточная артропатия

Анатомия и механизмы возникновения спондилоартроза.

Два соседних позвонка соединяются друг с другом несколькими способами.

• Соединение с помощью межпозвоночных суставов (фасеточных). Их пространственное положение способствует наклону позвонков относительно друг друга во все стороны в определенном физиологическом объеме. Благодаря этому позвоночник в целом гнется во все стороны. Но клиновидное положение плоскостей суставов не дает возможности сместиться смежным позвонкам вперед, назад, влево или вправо. Обращаю Ваше внимание на этот важный момент!
• Соединение с помощью межпозвоночных дисков. Как Вы знаете, это «прокладки» между позвонками. Они выполняют роль вертикальных амортизаторов позвоночника при движениях. Именно благодаря наличию воды внутри диска (в ядре) поддерживается необходимое давление в нем и его высота. Если количество воды в диске уменьшается и он «высыхает», то его высота уменьшается. Давление по вертикальной оси на межпозвоночные суставы увеличивается. Это одна из причин возникновения спондилоартроза. Нужно рассеять миф о «выпадении» дисков. Диск выпасть не может – НЕКУДА! Он очень прочно сращен с костными площадками двух смежных позвонков! Он ограничен со всех сторон мощнейшими передней и задней продольными связками!
• Соединение с помощью мощного связочного аппарата. Движения между позвонками ограничены связочным аппаратом в физиологическом объеме. Связки натянуты между остистыми отростками, поперечными отростками позвонков. Мало того, весь позвоночник покрыт спереди и по бокам, как чехлом, передней продольной связкой, похожей на капсулу или скафандр для позвоночника. Она интересна тем, что это единственная связка в организме, выполняющая роль надкостницы. Это будет важно для понимания процесса под названием спондилез позвоночника. Так же есть еще одна важная связка – задняя продольная связка позвоночника. Она выстилает спинномозговой канал изнутри, предохраняя спинной мозг от повреждения межпозвоночным диском при его амортизационных деформациях.
• Соединение с помощью множества глубоких тонических мышц. Червеобразные глубокие тонические мышцы спины оплетают весь позвоночный столб по бокам и сзади. Они как бы скрепляют своим напряжением все позвонки вместе, чтобы они были цельной структурой- позвоночником. Эти мышцы так же обеспечивают вертикальное положение в пространстве в покое и помогают во время движения, которое обеспечивают другие мышцы – поверхностные, относящиеся к динамическим. Глубокие мышцы не подчиняются нашей воле и работают автоматически на уровне рефлексов спинного мозга. Поверхностные мышцы – подчиняются сознанию человека и управляют движениями тела. Но не влияют на статическое положение в пространстве и не противодействуют гравитации. Это имеет значение для понимания необходимости выполнения тех или иных упражнений в каждом конкретном случае.

Вернемся к межпозвоночным суставам. Каждый сустав в организме имеет свою суставную капсулу. Прочная суставная капсула образует вокруг суставных отростков герметичный мешочек, заполненный синовиальной жидкостью. Ее функция состоит в увлажнении и питании суставных хрящей и уменьшении трения между соприкасающимися поверхностями. Именно благодаря капсуле сустава синтезируется жидкость, питающая суставные хрящи.

Жизнь сустава от рождения человека и до его смерти можно сравнить с жизнью листа дерева. Когда сустав молодой, суставной хрящ и капсула сустава эластичные, нежные и растущие. Много суставной жидкости – сустав растет. Объем движения сустава увеличен. Поэтому дети такие гибкие и подвижные. Когда человек достигает определенного возраста, рост прекращается и наступает фаза стабильной функции суставов. Этот возраст индивидуален и зависит от генетических факторов, подаренных родителями. А именно состав хрящевой и соединительной ткани, который определяет объем физиологических движений в суставах и общую гибкость. Кто то в 25 лет может достать локтями до пола, а кто то и кончиками пальцев не достает. Оба случая – норма. И не просто норма, а физиологическая индивидуальная норма. Говорит это только об одном. У человека, которому наклон дается хуже – меньше эластичность связок и суставных капсул суставов, а возможно и меньше выделяется суставной жидкости – смазки. Часто у таких людей рано возникают слышимые щелчки в суставах при движениях. Это касается не только межпозвоночных, но и всех остальных суставов. Ведь соединительная ткань и хрящевая ткань во всем организме одна. Именно у этих людей чаще всего суставы «высыхают» раньше и объем движения в суставах рано становится ограниченным.

Огромное значение имеет межпозвоночный диск. Если Вы не поленились прочитать информацию выше, то понимаете, что о количестве воды внутри межпозвоночного диска косвенно можно судить по эластичности суставов. Чем эластичнее соединительная ткань и связки позвоночника, тем больше движений в нем и интенсивнее обмен воды в межпозвоночном диске. К слову, на пике развития человека, вода меняется внутри диска один раз в 10 минут. С течением лет это время значительно увеличивается, а интенсивность гидратации диска (количество воды внутри диска) – снижается. Вместе с этим уменьшается его высота и эластичность, он расплющивается, а вертикальная нагрузка на межпозвоночные суставы – увеличивается.

И вот тут начинается сам процесс старения суставов – артроза. А именно спондилоартроза. Нагрузка по оси на сустав больше, а количество суставной жидкости – смазки – меньше. Хрящ сустава не получает достаточно питания для восстановительных процессов и его поверхность постепенно тускнеет и истончается. К этому часто присоединяется сдвиг одной поверхности сустава по отношению к другой. Сдвиг происходит из за увеличения вертикальной нагрузки на сустав при проседании межпозвоночного диска в момент резкого движения или подъема тяжести. Диск не может амортизировать при движениях. В нем недостаточное давление. При этом растягивается суставная капсула, в которой много разных рецепторов, а именно рецепторов растяжения. Чтобы капсула при резком движении и растяжении не повредилась – резко спазмируются (напрягаются) окружающие мышцы и как бы «захлопывают», фиксируют сустав в сдвинутом, не правильном положении. У нас, врачей это называется функциональный блок межпозвоночного сустава. Итак, в суставе меньше жидкости, он «сухой», еще и под осевой нагрузкой сдвинут , фиксирован и лишен движений! Где нет движений – нет жизни. Попробуйте сжать Ваши два пальца вместе… Что будет? Кровь выжмется из пальцев и ткани перестанут получать питание. Через 2 часа начнется омертвение тканей. Чтобы этого не произошло, нужно разжать пальцы и вернуть циркуляцию крови. Теперь применим это знание к суставам. Если нет суставной жидкости (как кровь) и нет движений (сжатие), что нужно делать? Но о лечении ниже.

Мы приблизились к пониманию того, что происходит в межпозвоночном суставе и позвоночнике в целом при нашем «взрослении». Сустав и межпозвоночный диск сохнет, уменьшается эластичность связок, уменьшается объем движений между позвонками, Затем суставы между позвонками могут блокироваться и вовсе перестать двигаться в некоторых перегружаемых отделах. Мышцы при этом напрягаются и фиксируют сустав. В народе называется – ПРОСТРЕЛ (из за резко возникающей боли в момент блокировки).

И если в этот момент мы не обратились за помощью, то острый период боли пройдет после таблеток или мази. А вот обездвиженность суставов позвоночника в каком либо пострадавшем отделе сохранится. Другие сегменты позвоночника и суставы возьмут на себя работу «выпавшего» из движений собрата. И это очень важно! Потому что в перегруженных работой сегментах позвоночника, возникает нестабильность (разболтанность), что является, на мой взгляд, еще большей проблемой, чем артроз суставов. Восстановить движения в суставах, обратившись за помощью ВОВРЕМЯ, еще можно! А вот запретить избыток движения при нестабильности шейного или поясничного отделов позвоночника – крайне сложно. А уж клиническая картина при нестабильности шейного отдела…. – врагу не пожелаешь!!!

Но, допустим, мы не обратились за помощью – некогда. Суставы между позвонками блокировались и застыли без движений. Как ржавеет железо, так без движений «ржавеет» и сустав. Мышцы фиксируют сустав, как в нашем примере мы сжимали пальцы. Давление на хрящевые поверхности не дает им правильно питаться и восстанавливаться. Поверхность суставного хряща повреждается. При нарушениях минерального обмена в целом или нарушениях обмена мочевой кислоты (что практически неизбежно с возрастом), солевые метаболиты откладываются в виде кристаллов на поверхности хряща, вызывая его воспаление. А воспалительный процесс еще больше повреждает ткани суставов за счет медиаторов воспаления. Во многих случаях при длительном хроническом течении такого процесса присоединяется и аутоиммунный компонент. Это значит, что поврежденные и видоизмененные воспалением ткани сустава становятся чужими для организма. Организм их не распознает, как свои,- и начинает с ними бороться, как с чужими и враждебными клетками. Но и с этим процессом можно бороться. О лечении ниже.

Начинается настоящий пожар в суставах. Добавим к этому пожару возрастной остеопороз, при котором все кости и костная часть сустава становится менее твердой. В костной ткани не хватает кальция и она начинает деформироваться под нагрузкой (с возрастом мы обычно полнеем). А теперь давайте вспомним, что плоскости расположения суставных щелей межпозвоночных суставов имеют огромное значение для правильного положения одного позвонка по отношению к другому. Когда начинается деформация суставов при остеопорозе, то процесс переходит в разряд деформирующего спондилоартроза. Сустав меняет пространственное положение. При прогрессировании процесса и отсутствии врачебной помощи может наступить грозное осложнение – спондилолистез (соскальзывание позвонка). Решается эта проблема только оперативно. Но, если пациент возрастной, то о какой операции может идти речь? Приходится решать вопрос при помощи периодически проводимого поддерживающего лечения.

Симптомы спондилоартроза: При спондилоартрозе позвоночника пациентов беспокоят боли в спине преимущественно постоянного ноющего характера, несколько меняющиеся в своей интенсивности, усиливающиеся при нагрузке, поворотах и наклонах. Иногда при длительной нагрузке или наличии осложнения – спондилолистеза, боль становится жгучей из за перенапряжения мышц этой области. Боль, как правило, имеет локализованный характер, и в отличие от боли, вызванной грыжей диска, не иррадиирует в ногу или руку. Не сопровождается онемением и слабостью. Однако разрастание костной ткани в области межпозвоночных суставов при прогрессировании артроза может способствовать образованию остеофитов, которые могут приводить к развитию стеноза позвоночного канала и компрессии нервных корешков. Если этот процесс касается поясничного отдела, то могут появиться симптомы ишиалгии (ишиас), такие какболь, онемение и слабость в ноге. Часто причиной этого служит сопутствующий синдром грушевидной мышцы.

Из всего вышеописанного можно сделать вывод, что спондилоартроз редко является единственным процессом, приводящим к боли в спине. Всегда это комплекс изменений в структуре и физиологии позвоночника. У большинства пациентов, у которых имеются даже не ярко выраженные симптомыспондилоартроза, на магнитно-резонансных (МРТ) или компьютерных томограммах (КТ) обнаруживаются значительные дегенеративные изменения фасеточных суставов и их деформация. Для подтверждения диагноза выполняется лечебно-диагностическая процедура: для этого в периартикулярные ткани вводится мощное противовоспалительное средство одноразово. Значительное уменьшение боли в спине, пояснице или шее после микрофармакопунктуры служит подтверждением диагноза спондилоартроз (фасеточная артропатия).

Принципы лечения спондилоартроза.

На практике пациент обращается за помощью в лучшем случае на 2-й стадии спондилоартроза. В худшем – на 3-й стадии. Уже с аутоиммунным компонентом или осложнением – спондилолистезом. В этом случае хочется сказать… -«Где Вы были раньше, когда этот пожар еще можно было потушить и отремонтировать Ваши суставы, поддержать их вовремя?»

При своевременном обращении – на стадии блокирования сустава:

Проводится мануальная коррекция блокированных межпозвоночных суставов 2 раза в течении 7-10 дней. Назначается лечебный массаж. Не тот массаж, который оставляет синяки и причиняет боль с уговорами «Так надо, потерпите, потом зато хорошо будет!». Массаж растягивающий, миофасциальный, глубоко, но аккуратно и постепенно проникающий, без синяков и боли. Это поможет снять мышечную фиксацию блокированных в движениях позвонков и предотвратить повторное блокирование, расслабить напряженные мышцы. При обнаружении доктором косвенных признаков уменьшения количества суставной жидкости, снижении высоты межпозвоночных дисков или при учащении случаев блокирования межпозвоночных суставов – рекомендуется выполнить МРТ исследование заинтересованных отделов позвоночника. Это позволит качественно и достоверно определить степень и стадию процесса дегидратации дисков для адекватного назначения дозы хондропротекторного лечения. Это важный момент. Такое лечение приведет к увеличению количества воды в дисках и разгрузке межпозвоночных суставов по вертикальной оси. Блокировка, таким образом не повторится. Это комплексный и разумный подход к лечению.

Если в последствии человек вовремя проходит профилактические осмотры у вертебролога и при необходимости принимает лечебно – профилактические меры, рекомендованные специалистом, то хорошее функциональное состояние позвоночника даже при генетических нюансах, будет обеспечено на длительное время.

Если же процесс зашел дальше и спондилоартроз уже достиг 2-й или 3-й стадии?

Начинать в этом случае с мануальной коррекции – подобно вышибанию ногами запертой двери. В суставах реактивное воспаление! В суставах пожар! А при пожаре заниматься перестановкой мебели или ремонтными работами – бесполезно. Поэтому:

• Тушим пожар всеми возможными противовоспалительными средствами и желательно прицельно по принципам микрофармакопунктуры.
• Защищаем хрящевую и соединительную ткань сустава хондропротекторами.
• Проводим «зачистку» после пожара перед ремонтом при помощи протеолитических ферментов – энзимная терапия Карипаином.
• Обеспечиваем противоартрозное лечение и проводим ремонтные работы при помощи курса хондропротекторов.
• При успешности противоартрозного и противовоспалительного лечения возможно проведение мануальной коррекции в необходимом объеме. При этом безупречное чувство меры – ОБЯЗАТЕЛЬНО!
• В случае наличия аутоиммунного процесса – отправляем пациента на курортное лечение, где проводится лечение радоном. Радон угнетает иммунный ответ организма вцелом и поэтому уменьшается или затихает воспалительный процесс в пораженных артрозом суставах. Но только не навсегда, к сожалению. Наблюдаем так называемую устойчивую ремиссию на 1-2 года. Затем имунная система востанавливается после небольших доз ионизирующего излучения (именно так и действует радон) и процесс артроза постепенно возобновляется, требуя дальнейших действий.

Индивидуально в каждом случае решается вопрос о необходимости поведения лечебного массажа. Чаще всего таким пациентам массаж оказывается противопоказан.

Сами пациенты говорят о том, что пытались помочь себе массажем, но наступало обострение, боли усиливались и массаж прекращали. На мой взгляд, при наличии развитого спондилоартроза массаж, механические кровати для массажа, процедуры вытяжения позвоночника в каком либо отделе, прогревание пораженного отдела позвоночника – НЕ ПРОВОДИТСЯ И НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ!

Советуем пациенту, в зависимости от степени запущенности процесса, плановую, курсовую поддержку позвоночных структур вне зависимости от наличия боли и дискомфорта. Не ждем пожара, а профилактически и меньшими усилиями контролируем процесс спондилоартроза.

В четвертой стадии спондилоартроза – все движения в пораженных сегментах позвоночника прекращаются. Наступает анкилозирование (обездвиженность и сращение) межпозвоночных суставов. Движения в них уже невозможно восстановить. Мало того – это уже очень опасно! Процесс переходит в следующую стадию – спондилез. Обычно спондилез сопровождается выраженными костными разрастаниями, которые продуцирует передняя продольная связка. Постепенно она меняет свою структуру и костенеет. Боль, нарушение функции внутренних органов, рук и ног возникает из за неконтролируемого разрастания костной ткани, которая постепенно давит на нервные корешки, закрывая отверстия, через которые они выходят из позвоночника.

Цель лечебных мероприятий в этом случае – укрепление костной структуры при остеопорозе, противоартрозное лечение, рассасывающие процедуры, переодическая противовоспалительная терапия. Лечение проводится регулярно, планово. При этом уменьшается болевой синдром, улучшается качество жизни. Пациент может себя обслуживать. Массажи назначаются только в периоды ремиссии короткими курсами с перерывами между процедурами индивидуально, при поддержке противовоспалительных средств.. Мануальная коррекция категорически противопоказана.

Организм человека – это единая система. Результатом жизнедеятельности человеческого организма являются выделение энергии и движение. Для этого необходимы несколько факторов: вода, дыхание (воздух), питание (еда) и выход отходов физиологических процессов. При дисбалансе того или иного фактора нарушается функционирование всей физиологической системы в целом.

На сегодняшний день существует десятки тысяч диагнозов. В действительности можно акцентировать 4 причины смерти:
1. В организме недостаток кислорода.
2. Организм обезвожен.
3. Организм недополучает полноценное питание.
4. Организм отравлен продуктами собственного метаболизма (интоксикация).

ПРИНЦИП ВОЗОБНОВЛЯЕМОСТИ КЛЕТОК

Человеческий организм состоит из 12 систем. Системы состоят из органов. Органы из тканей, а ткани состоят из клеток. От того, насколько хорошо им живется, зависит состояние нашего организма. Мы должны создать комфортные условия для жизни наших клеток: давать клеткам то, в чем они нуждаются, и убирать то, что им мешает.

Здоровая клетка должна давать здоровое потомство, если получает необходимый строительный материал – полноценное питание. Беда цивилизованного человека – загрязненные и полуголодные клетки. Современная пища – “мертвая” еда, мало доступна нашим клеткам. Если клетка недополучает полноценное питание, то из поколения в поколение клетки видоизменяются, и свои функции не выполняют. Как результат – системы перестают нормально функционировать. Однако наш организм обладает генетической памятью здоровой клетки и, если обеспечить больную клетку полноценным питанием, даже больная клетка даст здоровое потомство. Следующее поколение клеток будет здоровым и, соответственно, будет выполнять свои функции.

Французский ученый, доктор Алексис Каррел, лауреат Нобелевской премии, доказал, что живое тело может быть бессмертным.
В течение 35 лет ему удалось сохранять живым кусочек сердечной мышцы куриного эмбриона, обеспечивая ему питание и удаление отходов. Можно сделать вывод из замечательного эксперимента доктора Каррела, что если организм правильно питать и удалять отходы, то жизнь может продолжаться вечно.

КЛЕТОЧНОЕ ПИТАНИЕ.

Организм человека нуждается в натуральном, экологически чистом, сбалансированном питании. Полноценность питания определяется наличием полного количества жизненно важных веществ, необходимых для оптимальной жизнедеятельности клетки человеческого организма. Особую роль в питании играют аминокислоты (строительные кирпичики белков), минералы (основа деятельности гормонов и ферментов), витамины (запускающие факторы окислительных процессов), вода (среда для протекания биохимических процессов) и кислород (основа процессов окисления).

Клетке ежедневно нужно:
28 аминокислот (20 + 8 незаменимых),
15 минералов (всего 70 – в микродозах),
12 витаминов,
7 ферментов,
3 незаменимые жирные кислоты.

Что здесь важно понять?
Использование монопродукта (витамины, минералы, ферменты и т.д.) для решения физиологических проблем мало эффективно, т.к. все процессы взаимосвязаны.

Ферменты запускают витамины, витамины учавствуют в химической реакции по перестройке аминокислот с помощью минералов. Замена в матрице аминокислот минералов приводит к изменению самой молекулы аминокислоты. Если нет ферментов, то витамины и минералы практически неэффективны. Т.е. важны все компоненты в равной степени.

Все это мы должны были получать из продуктов питания.
К сожалению, в результате истощения почв, ухудшения экологической обстановки, техногенности приготовления продуктов питания и других факторов, мы значительно недополучаем жизненно важные для организма ингридиенты.

Даже если мы стараемся употреблять натуральную пищу, то все равно, в процессе приготовления, термической обработки и при добавлении соли, сахара, уксуса и лимонной кислоты, мы уничтожаем содержащиеся в ней ферменты. Ферментная недостаточность может привести к серьезным заболеваниям.

Единственный выход – сбалансировать и оптимизировать свое питание за счет натуральных, биологически активных и безопасных пищевых продуктов.

Но даже, если клетке дать весь указанный строительный материал, т.е. в виде питания, в клетку мало, что попадет, поскольку обменные клеточные процессы связаны с водной средой.

ВОДА!

Это самое важное на земле. Без нее жизнь перестала бы существовать. Человек на 70% состоит из воды. В большинстве случаев именно низкое качество воды – основная причина старения.

Наш организм похож на бассейн, в котором плавают 75 триллионов рыбок. Это наши клетки. Основное количество воды находится в межклеточном пространстве. Чем ближе вода по своим параметрам к межклеточной жидкости, тем она лучше усваивается.

К чему ведет нехватка воды: ослабление иммунитета, накопление токсичных отходов – истощение запасов аминокислот, уменьшение кислорода в тканях – закисление организма – онкология.

Если мы говорим о воде, то выделяем 2 главные характеристики: количество воды из расчета 30 мл на кг веса и качество – “правильная” вода.

Какая нам нужна вода?

Для того чтобы все биохимические процессы в организме человека протекали в оптимальном режиме, вода должна иметь определенные свойства:

1. Вода должна быть абсолютно чистая и безопасная. Она не должна содержать хлор и его органические соединения, соли тяжелых металлов, нитраты, нитриты, пестициды, ксенобиотики, бактерии, вирусы и паразиты.

2. Для того, чтобы «напоить» клетку, вода должна быть достаточно “жидкой”, биологически доступной, легкоусвояемой, т.е. степень поверхностного натяжения (ПН) между молекулами воды не должна быть слишком большой. Водопроводная вода имеет степень ПН до 73 дин/см2, а внутри- и внеклеточная вода около 45 дин/см2. При употреблении водопроводной и бутылированной воды клетке требуется большое количество энергии на преодоление ПН. Для того, чтобы питательные вещества смогли пройти через клеточную мембрану в клетку, а токсичные вещества вышли наружу, вода должна иметь ПН сопоставимое с ПН внутриклеточной жидкости.

С возрастом способность организма уменьшать поверхностное натяжение выпиваемой воды снижается, поэтому вода с трудом попадает в клетку, т.е. межклеточная жидкость сгущается и закисляется, а организм зашлаковывается. Кстати, для того, чтобы измерить состояние вашего кислотно-щелочного баланса, достаточно провести тест-измерение рН слюны. Для этого достаточно через два часа после еды смочить слюной кусочек лакмусовой бумаги и приложить его к соответствующей индикаторной шкале – вы сможете определить какие условия вы создаете для своего организма.

3. Вода должна быть слабощелочная или нейтральная. Это позволит лучше сохранять кислотно-щелочное равновесие (рН) жидкостей организма, так как основные жизненные среды имеют слабощелочную реакцию. При снижении щелочности этих сред, меняются биохимические процессы, организм закисляется. Это ведет к развитию болезней. Допустимые значения рН крови составляют 7,38-7,42 и не могут отклоняться даже на 10% от этого диапазона.

Немецкий биохимик и физиолог, Отто Варбург, удостоенный в 1931 г. Нобелевской премии по физиологии и медицине за открытие природы и механизма действия дыхательных ферментов, доказал, что недостаток кислорода (кислая среда – рН < 7,0) в тканях приводит к трансформации (изменению) нормальных клеток в злокачественные. Его ученики позже доказали, что в щелочной среде не развиваются паразиты, вирусы и грибы.

4. Одним из значимых факторов регулирования параметров окислительно-восстановительных реакций, протекающих в любой жидкой среде. является окислительно-восстановительный потенциал. Различия ОВП внутренней среды организма человека (от -100 до -150 мВ) и питьевой воды (от +150 до +400 мВ) означают, что организм вынужден изменять окислительно-восстановительные свойства питьевой воды. В результате биологические структуры организма подвергаются постоянному энергетическому ослаблению. Организм изнашивается, стареет, затрудняются функции жизненно важных органов.

Этот процесс может быть замедлен, если в организм поступает вода, обладающая окислительно-восстановительными свойствами, приближенными к внутренней среде организма. Это позволит сохранить внутреннюю энергию организма.

5. Вода должна быть структурирована. Любой живой организм на Земле, любое растение в процессе своей жизнедеятельности тремится структурировать воду, которая попала извне. При этом тратится много энергии.

6. Вода должна иметь как можно меньше отрицательной информации. Передача негативной энергии в клетку нарушает ее биоэнергоинформационные характеристики. Структуризация воды позволяет стереть отрицательную информацию. Кроме того структурированная вода имеет оздоравливающую функцию.

7. Вода должна быть слабоминерализованная для поддержания электролитного состава жидкостей организма.

При потреблении чистой минерализированной структурированной воды, с рН 7-8, имеющей отрицательный заряд и низкое поверхностное натяжение происходит улучшение обменных процессов.

Каким же образом питательные вещества поступают в клетку, а продукты жизнедеятельности выходят из нее?

Питательные вещества и кислород поступают из крови сначала в межклеточную жидкость, а уж потом могут быть использованы клеткой. Продукты жизнедеятельности клетки и СО2 также также поступают в межклеточную жидкость, а затем токсические вещества собираются в лимфатическую систему, очищаются, и только тогда направляются в венозный поток.

При этом у лимфатической системы нет собственного выхода наружу, если не считать пот и слюну. Значит, межклеточная жидкость одновременно является и рестораном и туалетом для наших клеток, а лимфатическая система нашего организма – системой канализации.

83% всех отходов находятся в межклеточной жидкости. Когда токсинов много, межклеточная жидкость напоминает “кисель”. При этом питательные вещества попасть в клетку не могут, выведение шлаков замедляется, создается благоприятная среда для развития патогенных микроорганизмов.

У клетки никаких насосов нет, для того, чтобы что-то закачивать или выкачивать. Все обменные процессы происходят благодаря разнице потенциалов около- и внутриклеточной жидкости. Изменяя химические свойства межклеточной жидкости мы изменяем электрический потенциал.

Практически вся пища, которую мы едим и пьем (чай, кофе, соки и т.д. – это все читается едой, а не водой), с химической точки зрения считается кислой.

В 99% случаев заболеваний основная причина заболеваний – закисленность организма.

При нормализации рН мы можем решить основные проблемы здоровья, но факт заключается в том, что мы продолжаем добавлять грязное в чистый бассейн. Взрослому человеку нужно много времени, чтобы очистить этот бассейн (водную среду). У детей это происходит быстрее.

ОЧИСТКА ОРГАНИЗМА

Чистота изнутри – от этого зависит нормальное питание клеток. Если наши клетки находятся в токсичной межклеточной жидкости, то они “не хотят” ничего внутрь себя пропускать. Даже если наше питание будет полноценным! Токсины поступают в огромном количестве с продуктами питания, водой, городским воздухом, бытовой химией, курением и алкоголем.

Чаще всего человек имеет не одно, а несколько хронических заболеваний, которые связаны между собой и взаимообусловлены. Большинство заболеваний, так или иначе, затрагивают выделительные системы организма: дыхательную, лимфатическую, пищеварительную, мочевыделительную, включая кожу. Если в организме нарушена работа хотя бы одной из систем, сбои начинают происходить во всех других органах и системах.

Единственный способ помочь организму справиться – комплексная очистка кишечника и всех выделительных систем.

Особое внимание в процессе очистки выделительных систем следует уделять лимфатической системе, посредством которой происходит удаление из тканей продуктов распада клеток, токсинов, микробных тел и других частиц. Лимфа движется по капиллярам и сосудам в результате сокращения мышечных элементов в стенках лимфатических сосудов. Току лимфы способствует сократительная деятельность скелетных мышц при движении тела. Поэтому не пренебрегайте регулярными физическими упражнениями.

По данным ВОЗ, из 50 миллионов человек, ежегодно умирающих в мире, более чем 16 миллионов уходит из жизни вследствие инфекционных и паразитарных заболеваний. Кишечные гельминтозы по частоте заражения занимают третье место в мире. В целом более половины населения планеты страдает паразитарными инфекциями.

Наличие паразитов – это не вопрос чистых рук. Мытье рук с мылом тут не поможет. Можно иметь кошек и собак, можно не иметь. Это никак не сказывается на наличии «братьев наших меньших» (паразитов внутри человека), потому что они дольше нас живут на этом свете и обладают большей степенью выживаемости.

Паразиты – это микроорганизмы, которые не способны сами вырабатывать питательные вещества, поэтому они отбирают их у организма, в котором селятся. Сообщество микроорганизмов образуют субстанцию, которая влияет на наше сознание. Человек становится раздражительным. Паразиты стремятся управлять нами, т.к. им нужно то же самое, что нужно человеку (аминокислоты, витамины, минералы и т.д.) и они тем же питаются.

Гельминтозы вызывают аллергизацию организма, снижают сопротивляемость инфекциям, оказывают токсическое влияние на организм. Очень часто за различными сложными хроническими заболеваниями скрываются те или иные паразитарные инвазии, которые являются причиной или одной из причин заболевания.

Учитывая очень высокую степень риска заражения, целесообразно 2 раза в год проходить профилактический курс очистки. Причем очень важно применение безопасных средств, обладающих целенаправленным антипаразитарным воздействием, которые обеспечивают освобождение организма от паразитов без явлений интоксикации.

По большому счету мы не можем от них избавиться полностью, но мы можем заявить, «кто в доме хозяин». Надо быть просто в боевой готовности, чтобы враг знал, что нападать не надо.

Ни в коем случае нельзя начинать очистку без подготовки организма и заканчивать её без восстановления микрофлоры, иначе очистка будет иметь негативный характер.

Никогда не прибегайте к очистке при помощи диет. Диета означает прекращение получения питательных веществ, что ведёт к строению больных клеток, т.к. они не получают строительного материала, а вследствие этого образуются и больные органы, а затем и системы.

ПСИХОЛОГИЯ – захотеть быть здоровым, взять на себя ответственность за свое здоровье. Развивать позитивное мышление.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ – каждый может сделать это для себя.

НОРМАЛИЗАЦИЯ ВНУТРЕННЕЙ СРЕДЫ:

1. НАПОИТЬ организм – регуляция водно-солевого обмена – важно количество и качество воды.

2. ОЧИСТИТЬ организм от шлаков, токсинов, остатков непереработанной пищи, провести противопаразитарные программы.

ЗАЩИТИТЬ организм от инфекций, паразитов и продуктов их жизнедеятельности, токсинов и ядов, электромагнитных излучений, от плохой еды, плохой воды, некачественных и опасных продуктов питания.

НАКОРМИТЬ организм – клеточное питание – Аминокислоты + Витамины + Минералы + Ферменты + Полиненасыщенные жирные кислоты. Накормить наши клетки тем, что им необходимо для жизни, а не красиво упакованными продуктами, радующими только наши глаза, но оставляющими голодать наши клетки. Пересмотреть свой рацион, исключить плохие напитки, пересмотреть еду.

Я уверен, что Ваши усилия будут вознаграждены!

 
Хотя это очевидно, но большинство людей не только не пытаются сохранить здоровье, но и разрушают его неправильным образом жизни. Многие не знают, как правильно поддерживать свое тело здоровым. Мы живем в мире, где есть строгий порядок, действуют законы химии, физики, математики и т. д., по определенным законам двигаются планеты. Есть также законы гигиены и здоровья. Только человек нарушает их и пренебрегает правилами. Современный человек является уникальным примером дисгармонии и беззакония. Сил хватает только на возмущение: «За что нам столько болезней?!». Поэтому я и решил рассказать о законах здоровья, знание и соблюдение которых поможет вам быть здоровыми.
 
 
Причины заболеваний
 
Есть три основные причины возникновения любых болезней и страданий:
 
1) Непонимание цели, смысла и предназначения своей жизни (Дхармы).
 
2) Непонимание и несоблюдение законов Вселенной.
 В Аюрведе это называют Прагья-Апарадха, что переводится примерно как «преступление против собственной, естественной мудрости или нехватка мудрости».
 
З) Наличие в подсознании и сознании пагубных мыслей, чувств и эмоций, таких как зависть, жадность, агрессия, гордыня, уныние и т. д. В Аюрведе это называется «извращения ума».
 
 
 
Основные постулаты в современной медицине:
 
 
 1. Человек существует отдельно от окружающей среды. Со времен Р. Декарта и И. Ньютона материализм стал доминировать. Согласно современным представлениям о мире, мы живем в существующей независимо от нас Вселенной. Даже вопреки тому, что классические постулаты физики и химии, когда-то положившие начало развитию научной медицины, были полностью опровергнуты работами А. Эйнштейна и его сторонников, современная медицина продолжает настойчиво хранить верность взглядам И. Ньютона и Р. Декарта. Более того, идея о том, что мир состоит из предметов, независимых от человеческого сознания, противоречит и теориям квантовой механики и наблюдаемым фактам.
 
2. Окружающий мир — мир враждебных и союзных сил. Мир добра и зла.
 
3. На ваш организм влияют негативные факторы(вирусы, болезни, действия людей). Он постоянно находится в состоянии защиты.
 
4. Победив болезнетворные микроорганизмы, организм должен восстановить разрушенное болезнью здоровье.
 
5. Есть болезни, с которыми легко бороться (например, простуда). А есть болезни неизлечимые, которые победить невозможно. Некоторые можно предупредить, укрепляя защитные силы организма (делая прививки, закаливая организм).
 
6. Сохранение здоровья — это борьба врачей за здоровье пациента… В современной медицине тратится более 99% средств и времени на излечение имеющейся болезни и менее 1% на профилактику.
 
7. Болезнь — это зло, с которым нужно бороться всеми силами, когда она проявилась на физическом уровне.
 
8. Задача врача — помочь больному победить болезнь, то есть поставить диагноз, дать название болезни-врагу, а затем назначить средства борьбы. Как правило, это какие-либо химические препараты.
 
9. Фармацевтическая промышленность создает более сильные средства борьбы с болезнью.  Прогресс в медицине определяется созданием более совершенных средств борьбы с ней.
 
Иногда мы побеждаем заболевание, иногда оно выигрывает битву.
 
 
Основные постулаты Аюрведы на пути излечения
 
1. Мы являемся частью окружающего нас мира. Окружающий мир — это наш мир. Наше отношение со Вселенной — это отношение клетки и организма.
 
2. Человеческий организм — это саморегулирующая система, где все взаимосвязано. Лечить нужно не внешнее проявление дисбаланса в организме (болезнь) путем приема многочисленных лекарств, которые, в свою очередь, подавляют способность организма к саморегуляции (иммунитет). Наоборот, необходимо усиливать способность организма к саморегуляции.
 
Так как заболевание — это нарушение целостности организма, то и при устранении этого отдельного нарушения необходимо использовать системный подход. Древнеяпонский врач Кан Фунаяма говорил: «Если вы не считаете, что человек — это неделимое целое, вам закрыт путь к успеху».
 
3. Здоровье — это равновесие между нашей жизнью и окружающим миром. Это гармония с самим собой и с окружающей средой. Здоровье зависит от равновесия между противоположными силами организма: кислотой и щелочью, теплом и холодом, поглощением и выделением и т. д. Основной закон жизни — поддержание гомеостаза, или динамического равновесия. Каждый орган стремится к нему. Здоровый организм — это тот, в котором есть способность поддерживать гомеостаз тела. Гомеостаз — одно из важнейших понятий нормальной физиологии, описывающее способность поддерживать постоянство характеристик внутренней среды организма (крови, лимфы и др.) и устойчивость его функций (терморегуляции, дыхания, кровообращения и др.) при изменяющихся условиях внешней среды.
 
4. Наше тело находится в постоянном контакте с различными проявлениями сил природы (микроорганизмами, физическими и химическими факторами, действиями людей). Все они являются неотъемлемой частью окружающей среды.
 
5. Заболевание — это признак нарушения равновесия. Мы должны быть внимательны к сигналам своего тела. Болезнь — внешнее отражение наших  мыслей и поведения. Есть только два вида  заболеваний, которые мы приносим из прошлой жизни в виде кармы — генетические заболевания или травмы. Все остальное, что мы получаем, мы заслужили в своей нынешней жизни. Болезнь — это сигнал вашего разума о том, что что-то вы делаете не так, о том, что ваше поведение и ваши реакции на события вредны для вас, то есть подсознательная защита от какого-то разрушительного поведения. Это обращение к Вам Вселенной о нарушении законов природы.
 
6. Мы сами нарушаем равновесие и создаем болезни нашими действиями, мыслями и эмоциями, в основе которых лежит неправильное мировоззрение.
 
7. Мы можем влиять на наши мысли, эмоции и поведение и таким образом оказывать влияние на окружающий мир. Заботясь о чистоте своих помыслов, мы заботимся о своем здоровье.
 
8. Заболевание восстанавливает нарушенное нами равновесие. Заболевание — это проявление целительных сил природы. Аюрведа, чтобы избежать заболеваний, советует умеренность во всем — в работе и отдыхе. Необходимо следить за питанием, сном, делать физические упражнения, дышать чистым воздухом.
 
9. Организм сам стремится восстановить нарушенное равновесие. Выздоровление является естественным процессом. В некоторых случаях может понадобиться внешняя помощь, если равновесие сильно нарушено.
 
10. Задача доктора помочь действию целительных сил природы в восстановлении равновесия, научить человека быть здоровым. Да, действительно, большинство проблем со здоровьем связано с находящимися в нем вирусами, бактериями и различными паразитами. В теле «здорового» человека паразиты могут составлять до 20% от его веса, а также могут находиться различные вирусы, вызывающие серьезные заболевания. Но человеку с сильным иммунитетом ничего не грозит. Химическими препаратами иммунитет только подавляется, хотя может наблюдаться временное исчезновение признаков заболеваний.
 
11. Следует понять, почему болезнь пришла к нам, о каком дисбалансе в организме она говорит. Чем он вызван — питанием, мыслями, поведением, распорядком дня? Чтобы действительно изменить свое самочувствие, начать реально меняться во всех отношениях, необходимо принять ответственность за свою жизнь и за свои болезни. Никого нельзя винить в своей болезни — ни себя, ни врачей, ни близких. Также следует отказаться от претензий к кому бы то ни было.
 
12. Высшее проявление гармонии — это любовь к Богу. Всемирно известный профессор д-р М. Люшер писал: «Мой накопленный опыт, а это десятилетия теоретических и практических исследований, подтвердил то, во что я всегда верил: истинным смыслом всех целесообразных действий является гармония». А высшее проявление гармонии он видел в первой заповеди от Марка — полюбить Бога. Так считали все просветленные целители и мудрецы всех времен и народов.
 
 
О важности правильного сна.
 
Из всех видов деятельности, которым мы предаемся в жизни регулярно, три играют особо важную роль и контролировать их следует особенно тщательно. Один из основоположников Аюрведы, великий мудрец Чарака, называл их тремя главными опорами жизни. Это питание, сон и секс.
 
О питании я расскажу вам в другой статье, секс обсудим позже, а вот о важности сна мы поговорим сейчас.
 
Здоровье очень сильно зависит от нашего сна. Закон природы очень простой: солнце встало — нужно действовать. Солнце село, вся природа замирает, нужно снизить активность, лечь спать.
 
Почему именно в это время? Существует один важный закон: примерно с 10 вечера до 1 часа ночи отдыхает нервная система, что является научным фактом. Каждый час такого сна считается за два. Если человек в это время не отдыхает, то его нервная система истощается, что приводит к различным заболеваниям. Особенно тяжелые последствия могут быть у тех, кто работает в ночное время. Как показывают современные исследования, у таких людей уже через 2–3 года расшатывается нервная система. Вся природа отдыхает ночью. Человек тоже часть природы, поэтому ночью ему надо спать. Если вам все же необходимо работать ночью и у вас есть возможность выбора, постарайтесь поспать хотя бы до 2-х часов ночи, и только затем приступайте к работе.
 
Задумайтесь вот еще над чем. Одна из главных причин заболевания, утверждает Аюрведа, — это бодрствование по ночам. Здоровому человеку для сна хватает примерно семь часов, в зависимости от конституции, возраста и т. д. время может немного меняться. Если требуется значительно больше времени, значит, вы не гармоничны. Вставать утром лучше с восходом солнца. Сон после 6–7 утра не несет никакой пользы. Сон после 8 утра вреден: от нас уходит тонкая энергия, нервная система разрушается. Кто рано ложится, тот здоровье, богатство и ум наживает — эта древняя поговорка работает. Было проведено исследование, которое показало, что большинство успешных людей встает около 5 утра. Сейчас очень распространена теория о «жаворонках» и «совах». Но «совы» появились не так давно, когда появилось электричество — «искусственное солнце». Но как бы человек себя не убеждал, что он «сова», ночное бодрствование разрушает. Все существа живут по определенному циклическому ритму, у всех меняется уровень гормонов в крови, тип поведения, происходят физиологические изменения.
 
В час ночи наблюдается пик уровня иммунных клеток (Т-хелперов), в 2 часа ночи — максимальный уровень гормона роста, в полдень — максимальный уровень гемоглобина, в 16.00 — максимальная температура тела, частота пульса и поднятие кровяного давления, в 18.00 — максимальный поток мочи, в 21.00 — пониженный болевой порог и т. д. То, что мы делаем за 1-2 часа до сна, входит в подсознание. Нужно с любовью выключить телевизор, не следует считать деньги (жадность усиливается). Не следует заниматься интеллектуальной или физической деятельностью, избегать всего, что возбуждает психику. В это время можно прогуляться, почитать что-то успокаивающее, послушать легкую приятную музыку.
 
Особенно важно время (около 10 минут) до сна и после пробуждения. Подсознание открыто максимально. Желательно помолиться, поблагодарить Бога за прошедший день, забыть все обиды и т. д. Если четко сформулировать вопросы к подсознанию, тогда получите ответ во сне. Проснувшись утром, надо с радостью поприветствовать наступающий день, поблагодарить Всевышнего за еще один подаренный день. Практически в каждой религии есть молитвы или объяснения о том, что нужно делать в это время. Вы можете следовать своим учителям. Общие правила: спальня должна быть чистой, проветренной. Расстановка мебели и предметы, находящиеся в спальне, влияют на подсознание. Поэтому там нельзя вешать картины с изображениями насилия, демонов, нечистой силы. Телевизор желательно поставить в другой комнате или в другом доме. Чем он дальше от того места, где вы спите, тем выше качество сна. Желательно, чтобы рядом с кроватью лежали духовные книги — лучше священные писания.
 
Аюрведа рекомендует супругам не спать в одной кровати, так как нервная система при этом не расслабляется. Это же подтверждают и современные научные исследования в этой области. Больше «страдает» мужчина, даже если он храпит громче. Мужчина — защитник, воин, и ему нужно несколько лет, чтобы дать привыкнуть подсознанию, что рядом кто-то спит. Да и то это происходит, если рядом любимый человек. Важно засыпать на правом боку, тогда мы начинаем дышать через левую ноздрю, активизируется связанный с ней Нади (энергетический канал), который охлаждает и успокаивает организм, что способствует более глубокому и полезному сну. Если вы спите на левом боку, то правая ноздря и связанный с ней Нади работает активней, что способствует пищеварению и в целом стимулирует тело.
 
Поэтому рекомендуется до и после обеда полежать на левом боку.
 
Вредно спать на закате солнца. Еще важно не спать головой на север, иначе магнитное поле Земли ослабляет кровообращение в периферических артериях, что ведет к беспокойству, раздражительности и путанице в мыслях. Положение головы к востоку способствует медитативному сну, к югу — глубокому сну, дающему полноценный отдых для тела, а к западу — бурным и ярким сновидениям.
 
О важности жизни в гармонии со Вселенной
 
Аюрведа одной из основных причин болезней называет Прагья-Апарадха. Это совсем не означает, что человек обладает ограниченными познаниями. Нет, это подразумевает, что человек  существует вне гармонии со Вселенной из-за непонимания естественной гармонии жизни. Это ведет к ухудшению состояния здоровья и развитию заболеваний.
 
Основа этой дисгармонии — страхи и желание. Они главные критерии для определения уровня развития человека и понимания того, насколько он разбалансирован. Подлинный баланс в жизни основывается на том, что человек живет божественной любовью. А страхи убивают эту любовь, ибо чем больше страхов, тем меньше любви в душе, — как в бутылке, где чем больше воздуха, тем меньше воды. Это происходит потому, что страхи подразумевают агрессию и притягивают то, чего мы боимся и критикуем. К примеру, вы идете по улице и вдруг увидели, что навстречу бежит голодный тигр, первая естественная реакция — испуг. Следующая — желание уничтожить причину страха, то есть агрессия. А агрессия — главная разрушительная сила во Вселенной. Кстати, согласно статистике подавляющее количество несчастных случаев приходится на долю людей, боявшихся их и, следовательно, притянувших в свою жизнь или впавших в другую крайность — полную безалаберность, забывших чувство самосохранения.
 
Основа всех страхов — желание потреблять больше, чем отдавать, и эгоизм, отождествление себя с чем-то временным (асат), с материальным телом и его продолжением — домом, семьей, нацией и т. д. И чем больше эгоизм, тем больше ощущение собственной отдаленности от мира, желание наслаждать ум и чувства, тем сильнее желание достичь высокого, престижного положения. И, следовательно, растет страх — как достигнуть этого и как удержать достигнутое? Но очевидно, что в этом мире все временно, и рано или поздно мы потеряем все, кроме того уровня Божественной Любви, который смогли накопить и сохранить в этом воплощении. Невозможно представить святого, вскакивающего ночью в холодном поту от страха потерять престижную работу, деньги и т. Д.
 
Наоборот, если вы встречались с духовно развитыми людьми, то могли почувствовать, что от них идет огромное спокойствие, основанное на полном доверии Богу и самому процессу жизни, а также понимании, что отдавать можно в любой ситуации.
 
Вторая коренная причина болезней — это Кала-Паринама, неправильное понимание времени, неправильное отношение к нему. Мы знаем, что в материальном мире время линейно, т. е., как утверждают физики, есть прошлое, настоящее и будущее. В духовном мире, утверждают Веды, есть только настоящее. И духовно развитые люди живут в настоящем. Обычные же люди постоянно сожалеют о прошлом и мечтают о будущем. А как только человек начинает терять ощущение настоящего, он начинает страдать. Один из величайших психотерапевтов современности, ученик З. Фрейда, основатель гештальт-терапии Ф. Перлс, после многих лет научно-исследовательской деятельности пришел к однозначному выводу: «Главное — это быть здесь и сейчас. Все неврозы начинаются, когда мы не здесь и сейчас». К этому же выводу пришел гениальный исследователь, основатель гуманистической психологии А. Маслоу. В отличие от других психотерапевтов, изучающих больных людей, он исследовал успешных людей, оценив их количество в 1% населения. Они более здоровые, счастливые и достигают во всех сферах жизни во много раз больше, чем все остальные.
 
Из существенных отличий их от других людей можно выделить то, что они открыли для себя психофизиологическую связь. Общим было то, что все они творили с помощью души и тела. И не были обычными рабами цивилизации, думавших только о том, как взять от жизни побольше.
 
А. Маслоу сделал еще одно существенное открытие — слабые люди, страдающие от неврозов и болезней, боятся стать сильными и здоровыми. Они даже сторонятся людей, обладающих здоровьем, успехом, мудростью и любовью, то есть они боятся расти, и их представление о норме очень отличается. Есть и другие отличия, наиболее существенное заключается в том, что обычный человек механичен и ничего не может с этим поделать. В этом смысле люди не более чем механические устройства. В ответ на определенный раздражитель вы получаете ожидаемую реакцию. Похвала радует, критика сердит.
 
Люди, которые могут подняться над механической природой мышления, непобедимы. Как обнаружил А. Маслоу, самореализовавшиеся личности живут осознанно, то есть здесь и сейчас, они склонны принимать мир таким, какой он есть, и абстрагироваться от собственных механических реакций на жизнь.
 
И благодаря этому они отрешились от своего ложного эго, что позволило им глубоко любить, чувствовать истинное сострадание и проявлять подлинную мудрость.
 
Психологический страх всегда обращен к тому, что может случиться, а не к тому, что происходит сейчас. В этом искусственно созданном зазоре между настоящим и будущим и поселяются страхи, тревоги и беспокойства.
 
С тем, что происходит сейчас, можно справиться всегда. А вот с тем, что представляет собой лишь проекцию ума, — никогда, так как невозможно изменить будущее.
Удачи вам и успехов!

Причины
Основными причинами возникновения в суставах болевых ощущений считаются следующие:

• Лишний вес. Он приводит к сбою метаболизма (обмен веществ) из-за высокой нагрузки на опорно-двигательную систему человека.
• Физические нагрузки. Высокие нагрузки ведут к максимальной потере в костной ткани питательных веществ. Образуется дефицит «строительного материала» для костей.
• Возраст. Со временем кости утрачивают коллаген, кальций и минеральные вещества. Кости становятся хрупкими и ломкими. Ушибы и переломы также приводят к оссалгии.
• Длительный прием гормональных препаратов, применяемых в онкологии, тоже способствует появлению боли.
• Недостаток в организме витамина Д вызывает остеомиелит, при котором происходит размягчение костной ткани.
• Инфекционные заболевания. Оссалгия появляется при туберкулезе костей, сифилисе.

Симптомы и симптоматика данного заболевания определяется клиническим течением основного заболевания, на фоне которого появляется оссалгия. Это обычно боли в костях, имеющие слабо выраженный характер. Детей костные боли беспокоят с определенной периодичностью. При визуальном осмотре хирург и травматолог определить причину боли не могут. Рентген тоже не показывает изменений. Результат будет виден по биохимическому анализу крови.

Диагностика проводится по следующему алгоритму:

• Клинический осмотр пациента.
• Лабораторные методы исследования.
• Инструментальные методы исследования.

Для постановки диагноза привлекаются узкие специалисты: травматолог; ревматолог, инфекционист. Для выявления патологии и структуры кости требуется рентген, МРТ. Общий и биохимический анализ крови выполняется при подозрении на инфекционное поражение.

Лечение

К лечению оссалгии приступают только после выяснения её причины. Пациент должен посетить семейного врача, который назначит обследования и анализы.