7 маленьких шагов к улучшению жизни:
1.Очисти дом от ненужных вещей, и сразу появится место для новых и долгожданных.
2.Напиши, наконец, на листочке 5-10 вещей, за которые ты благодарен в своей жизни.
3.Перестань жаловаться. Хотя бы месяц. Каждый раз, когда захочется пожаловаться, останавливай себя.
4. Каждый день делай то, что доставляет тебе искреннюю радость.
5. Не сравнивай свою жизнь с жизнью других. Зря потратишь время!
6. Не обижайся ни на кого и не злись. Помни: нами управляет тот, кто нас злит.
7. Будь счастливым каждый день. Ты это можешь.
8 привычек счастливого человека
1. Не беспокоится о том, что другие думают о нем.
2. Всегда во всем видит плюсы.
3. Всегда дружелюбен и благодарен.
4. Всегда улыбается.
5. Живет здесь и сейчас, а не там и тогда.
6. Знает, что не все в этом мире совершенно.
7. Вносит свой вклад в окружающий мир.
8. Продолжает постоянно учиться.
8 простых способов стать счастливее
1. Записывай любые хорошие события, которые случаются с тобой. Благодари людей и ситуации, которые были полезны и приятны для тебя.
2. Занимайся медитацией хотя бы 30 минут в день. Отвлекайся от суеты, думай о приятном, заряжайся положительной энергией и заряжай всех вокруг.
3. Ежедневно визуализируй свою мечту!
4. Улучшай своё здоровье. Ешь полезную пищу, уделяй время отдыху.
5. Используй позитивные утверждения и ежедневно читай позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь – это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!
6. Следи за своей осанкой. Да-да, выпрями спину!
7. Держись рядом с позитивными людьми, которые поднимают самооценку. История человечества – история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя.
8. Улыбайся каждый день. Улыбка – это не только красиво, но и полезно для здоровья.
9 заповедей счастья
1. Счастье не только в том, чтобы брать, но и в том, чтобы давать. Поделись улыбкою своей, ну а дальше все как в песне.
2. Больше общайся. Чем больше друзей и просто знакомых, тем больше поводов для радости, больше положительных эмоций, больше счастья!
3. Занимайся физическими упражнениями. Тело и ум взаимосвязаны. Упражнения делают тебя здоровее и повышают настроение.
4. Обратите внимание на мир вокруг: он полон чудес. Главное – концентрироваться на хорошем и добром.
5. Постоянно учись чему-то новому. Это дарит новые идеи, поддерживает мозг в тонусе и повышает самооценку.
6. Ставь перед собой цели и добивайся их. Мечтай, и есть все шансы, что мечты сбудутся.
7. Найди способ справляться с ошибками. Любая ошибка – это урок. Будь благодарен за него и делай правильные выводы.
8. Больше оптимизма. Стакан наполовину полон. Только так. И никаких “наполовину пуст”!
9. Прими себя таким, какой ты есть. Нет идеальных людей, но принимай себя “во всей красе” это улучшает качество жизни.
9 секретов семейного счастья
1. Дарите подарки без повода.
2.Не навязывайте свою точку зрения.
3. Цените время, которое вы проводите вместе.
4. В ссорах ищите свои ошибки и не повторяйте их.
5. Принимайте любимых людей такими, какие они есть.
6. Не придирайтесь.
7. Чаще благодарите и хвалите друг друга.
8. Не бойтесь выражать свои чувства.
9. Помните, что вы самые родные люди.
15 способов справиться со стрессом
1. Избегай негативных людей
.2. Всегда делай копии важных бумаг, дубликаты ключей.
3. Проси помощи по работе, которую ты не любишь.
4. Разбивай большие задания на меньшие порции.
5. Смотри на проблемы как на миссии.
6. Больше улыбайся.
7. Не носи одежду, которая тебе мала.
8. Визуализируй свою победу.
9. Перестань думать, что завтра будет лучше, чем сегодня.
10. Делай новые вещи.
11. Брось вредные привычки.
12. Сделай это сегодня.
13. Поддерживай свой вес.
14. Всегда имей план Б.
15. Помни, что у тебя всегда есть выбор.
20 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения.
1. Научись планировать предстоящий день.
2. Каждый день съедай по несколько свежих фруктов или овощей.
3. Держи осанку, ходи прямо.
4. Питайся дробно: 4-5 раз в день, лучше в одно и то же время.
5. Забудь про лифт. Поднимайся и спускайся пешком.
6. Сразу записывай интересные мысли и полезные идеи, пришедшие в голову
.7. Пей чистую воду.
8. Уделяй время уборке.
9. Балуй себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в хорошей компании,-это мощный заряд позитива.
10. Хотя бы раз в месяц посещай баню или сауну.
11. Исключи из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
12. Будь доброжелательным.
13. Тренируй мозги: учи стихи, разгадывай кроссворды, играй в шахматы.
14. Ежедневно уделяй чтению хотя бы 30 минут.
15. Звони родителям просто так.
16. Фотографируй яркие события.
17. Приучи себя вставать в выходной день пораньше, чтобы как можно больше успеть.
18. Учись новому, каждый день узнавай что-то интересное.
19. Пей свежевыжатые соки.
20. Думай о хорошем.
22 привычки, от которых нужно избавиться.
1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку.
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Бояться рисковать.
6. Стараться понравиться всем.
7. Проводить все свободное время в четырех стенах.
8. Постоянно спешить.
9. Осуждать себя.
10. Бояться ошибок.
11. Говорить “я не могу” и настраивать себя на неудачу.
12. Сравнивать себя с другими.
13. Зацикливаться на прошлом.
14. Думать только о будущем.
15. Жаловаться на жизнь.
16. Держать в себе обиду.
17. Перекладывать ответственность на других.
18. Думать о плохом.
19. Завидовать.
20. Хмуриться.
21. Покупать и хранить ненужные вещи
22. Пытаться быть совершенным.