Молодость лица таится в… позвоночнике

 

Позвоночник и его здоровье имеет большое значение как для внешности, так и для общего состояния организма. Предлагаем вам узнать насколько сильно влияние позвоночника на молодость кожи лица и тела.

Едва ли кто-то будет оспаривать известную фразу «На сколько женщина выглядит, столько ей и лет». И в самом деле, оценивая внешний вид, мы, по сути, оцениваем лицо, фигуру. Так сказать, наглядное состояние гармонии и здоровья. Но, оказывается, не только это. Ученые утверждают, что при оценке возраста мозг человека на бессознательном уровне ориентируется на добрую сотню критериев.

Молодость лица и позвоночник: какая связь?

Читать далее

Боль в спине после сна

Mature woman gardening, grabbing lower back, grimacingМалоподвижный образ жизни неотвратимо сказывается на самочувствии современного человека: утром трудно вставать с постели, и нужно некоторое время, чтобы подвигаться, расходиться, и тем самым уменьшить боль. Причем иногда ночью боль не ощущается и можно вполне благополучно выспаться, но если провести ночь в неудобной постели в одном положении, то утром непременно проснетесь от тянущей боли внизу поясницы. Причина такого состояния – остеохондроз, который вызван либо нарушением механики движения позвоночного столба, либо спазмом связок и мышц, либо даже незначительными изменениями мелких суставов внутри позвоночного столба. Так вот, боль в спине после сна обусловлена, прежде всего, спазмом мышц, поэтому чаще всего жалуются на тянущую опоясывающую боль, сравнивая ее с туго надетым обручем. Эта боль может переходить на брюшную стенку и провоцировать боль внизу живота.

  Читать далее

Тибетская гормональная гимнастика

Я хотел бы рассказать об одной удивительный тибетской гормональной гимнастике, о которой узнал  в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего 5 минут в день и позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии. Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра. Читать далее

Зарядка «по-тихому»

200300059-001Эта зарядка подойдёт тому, кто предпочитает выполнять её «тайно», не афишируя.

  1. Для мышц бедра и живота: расположитесь на краю стула. Поднимайте от пола ноги поочерёдно под углом 30 градусов и держите сколько сможете. Для дополнительной нагрузки напрягайте мышцы бедра.
  2. Для мышц живота, бедра, а также большой грудной мышцы и запястий: сядьте снова на край стула. Руки зафиксируйте на краю стола, упритесь в него. Приподнимите себя таким образом, чтобы от пола оторвались ноги. Читать далее

Дыхание жизни

Во время Второй мировой войны всю научную элиту России вывезли подальше от линии фронта в Новосибирск, где для них был создан особый Академгородок. В годы Советской власти в этом научном центре были сосредоточены все лучшие умы России и самые передовые научные технологии.

Исследования велись в самых разных направлениях, и в одной из лабораторий изучалось то, что не исследовалось больше нигде в мире — здоровье. В то время, как учёные других стран изучали болезни и искали способы борьбы с ними, русские пошли от обратного и захотели понять, что такое здоровье, и от каких факторов оно зависит.

Читать далее

Золотое молоко для сосудов

Хочу поделиться с вами, друзья, одним очень эффективным рецептом, который быстро восстанавливает капиллярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей.

Проще говоря, коленки не скрипят, а подошвы ног не горят даже после очень длительной пешей прогулки или серьезных физических нагрузок. Улучшает цвет лица, помогает при артрите и даже омолаживает весь организм. И название у рецепта красивое – Золотое молоко. 

Читать далее

Пять самых полезных упражнений для укрепления позвоночника

pilates-01_26-11-12Внешний вид человека, его походка, манера двигаться может многое сказать о здоровье. Когда позвоночник здоров, человек ходит легко, свободно, не чувствует своего тела. Если же центровка нарушена,  то это отражается на других функциях организма: страдает дыхательная и сердечно-сосудистая, пищеварительная, выделительная системы. Многих людей мучают головные боли, они  пьют безрезультатно лекарства, а причина зачастую кроется в остеохондрозе шейного отдела позвоночника, когда артерии шейных позвонков дополнительно пережимаются и мозг хуже снабжается кровью. Кстати, от нарушения кровообращения страдает и зрение. Читать далее

Реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи

Операция – это не окончательный этап лечения грыжи позвоночника. После нее наступает немаловажный и длительный (от 3-х месяцев до года) период реабилитации пациента.

Если оперативное лечение направлено на устранение основной причины страданий, то главными целями реабилитационного периода являются:

Читать далее

Как проверить свою осанку?

Если глаза человека часто называют «окном в душу», то осанку можно назвать линзой нашего здоровья. Сядьте и встаньте с правильной осанкой, и вы почувствуете себя на 10 лет моложе и десятью килограммами легче. С психологической стороны, хорошую осанку часто ассоциируют с уверенностью, лидерством и уравновешенностью. Так как же проверить свою осанку?

Читать далее