Философия здоровья

Все мы хотим быть здоровыми.

Но в современной жизни не то что идеальное здоровье, но хотя бы более или менее приличное самочувствие для большинства из нас оказывается все менее и менее достижимым. Постоянные стрессовые нагрузки, плохая экология, далекое от идеала питание, неправильный образ жизни, множество вредных привычек, а в конечном итоге, искаженное отношение к себе самому и к окружающему миру — вот что лишает нас той самой почвы, основы, на которой могли бы вырасти наше здоровье и благополучие.

Я не раз наблюдал,как,заболев, человек,в лучшем случае,бежит к врачу или в аптеку, вместо того,чтобы устранить коренные причины болезни. А они заложены в самом нашем образе жизни, в мировосприятии, в строе мыслей и чувств.

Читать далее

Здоровый позвоночник – основа вашей энергетики

На Востоке принято считать, что  для  здоровья необходим чистый кишечник и здоровый позвоночник. Почему же придается такое значение именно здоровому позвоночнику

Для того, чтобы ощущать себя  здоровым, необходимо иметь достаточный запас энергии.

А именно позвоночник, по философии Востока, является генератором энергии- вдоль позвоночника расположены основные энергетические центры организма (чакры).

Читать далее

Кому что полезно

Потребности организма во многом определяются возрастом и образом жизни человека. Соответственным должно быть и питание. Регулируя меню, можно восполнять дефицит витаминов и минеральных веществ, предупреждая тем самым развитие болезней. Что же должно входить в рацион людей разного возраста и образа жизни и от чего, наоборот, следует отказаться?

Читать далее

Книга “Боль в спине: ответы на вопросы”  

Вопрос: Отчего возникает боль в спине?

Ответ: К сожалению, даже специалисты не мо​гут ответить на этот вопрос. Строение спины — один из самых сложных разделов анатомии чело​века, и поэтому источники боли в спине так труд​но поддаются определению. В литературе часто при​водятся данные, согласно которым 85% болей в спине определяется как «идиопатические», что на медицинском наречии означает: «Причина этого нам неизвестна».

Мы знаем только то, что источники боли в спи​не могут быть различны и что она может возник​нуть в самых разных ситуациях, причем чаще все​го внезапно, например, когда вы высоко подпры​гиваете, чтобы отбить теннисный мяч или, наобо​рот, наклоняетесь, чтобы поднять с пола упав​ший предмет. Все это зависит от случая, лично от вас и, наконец, от вашей спины.

Читать далее

Остеопороз

osteoporoz1Остеопороз – это заболевание, при котором кости теряют свою прочность, становятся более хрупкими и могут легко ломаться. В переводе с латыни термин “остеопороз” означает “разреженная кость”. Потеря костной массы происходит исподволь и часто диагностируется только после уже случившегося осложнения — компрессионного перелома одного или нескольких тел позвонков или шейки бедра. По данным Всемирной организации здравоохранения, среди неинфекционных заболеваний остеопороз занимает четвёртое место после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологической патологии и сахарного диабета. Именно остеопороз является основной причиной переломов шейки бедра у пожилых женщин старше 65 лет.

Читать далее

Как быстро уснуть

БессонницаУмение быстро заснуть – очень полезное и важное качество человека в современном мире. Вокруг нас столько всего интересного и неизведанного, что у нас просто нет никакого права бесполезно тратить свое время, на сон в том числе.

Никогда не жалели о том, что потратили несколько часов просто на то, чтобы погрузиться в объятия Морфея? Скорее всего, многие знают, что это такое. И если вы хотите больше никогда не задумываться, как быстро уснуть, читайте статью. В ней раскрыты все секреты быстрого отхода ко сну. Читать далее

Ты не вечен

Картинки по запросу песочные часыЛучшая мотивирующая фраза состоит всего из трёх слов: «Ты не вечен».

Я не пытаюсь вас напугать, а просто говорю по существу. Для того чтобы стать счастливыми, у нас есть только одна жизнь.

Другой возможности не будет. Вместо того чтобы сидеть на месте и жаловаться на то, что занимаетесь нелюбимым делом, просто возьмите и перейдите от жалоб к действиям.
В мире слишком много людей, озабоченных счастьем окружающих, хотя им не помешало бы озаботиться своим.

Я прошу вас честно спросить себя, делает ли то, чем вы сейчас занимаетесь, вас более успешным? Не только в работе, но и просто в повседневной жизни. Счастливый человек осознаёт, что гораздо важнее не то, сколько денег он зарабатывает, а то, как он это делает. Читать далее

Ведическая кухня. Основные принципы отношения к пище

Понятие ведической кухни пришло к нам из Индии, где применение ее принципов в процессе приготовления блюд достаточно распространено. Несмотря на таинственное название научиться готовить такие блюда совсем несложно, главное уяснить для себя несколько правил.

Вообще, ведическая кухня — это не строгий алгоритм рекомендаций, а скорее, система питания или собрание философских убеждений в отношении приготовления и предназначения еды.

Читать далее

Реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи

Операция – это не окончательный этап лечения грыжи позвоночника. После нее наступает немаловажный и длительный (от 3-х месяцев до года) период реабилитации пациента.

Если оперативное лечение направлено на устранение основной причины страданий, то главными целями реабилитационного периода являются:

Читать далее

Упражнения для беременных

boli-v-spine-pri-beremennosti-3В период беременности и родов резко повышается внутрибрюшное давление, а чтобы его сдерживать, нужны сильные, упругие мышцы брюшного пресса и тазового дна.

Регулярные занятия помогают становлению правильного дыхания, необходимого в родах, готовят сердечно-сосудистую систему к повышенным нагрузкам, увеличивают приток крови к сосудам матки и плаценты, что обеспечивают лучшую подачу кислорода и питательных веществ плоду.
Читать далее