Если вы работаете в офисе и почти весь день проводите сидя за компьютером, то наверняка вам знакомы неприятные ощущения, которые возникают в области шеи и спины, такие как: онемение, одеревенение или даже боль. На помощь в этом случае может прийти офисная гимнастика, прелесть которой заключается в том, что ее можно выполнять прямо на рабочем месте или во время перерыва. Данная офисная гимнастика составлена из изометрических упражнений, в основе которых лежит принцип кратковременного напряжения мышц без их растягивания. Читать далее
- Утро вечера мудренее
- Чтобы жизнь стала лучше
- Как быть здоровым
- В здоровом теле – здоровый дух!
- Боли в спине после родов
- 20 аюрведических рекомендаций для снижения веса
- Простые мудры на каждый день
- Разница между мужчиной и женщиной
- Философия здоровья
- Кому что полезно
- Книга “Боль в спине: ответы на вопросы”
- Как быстро уснуть
- Как вести себя при острой боли в позвоночнике
- Ведическая кухня. Основные принципы отношения к пище
- Реабилитация после удаления межпозвоночной грыжи
- Профилактика боли в спине. Водителям.
- Упражнения для беременных
- Энергетические функции позвоночника
- Вода – источник жизни
- Головная боль: насколько это серьёзно?
- Офисная гимнастика для снятия боли и усталости спины и шеи
- Простые правила чтобы быть счастливым
- Ответы на вопросы журнала “Детский”
- Лечебная физкультура. Упражнения
- Что должен знать каждый IT-шник, у которого болит шея
- Молодость лица таится в… позвоночнике
- Полезные продукты при остеохондрозе
- Концепция здоровья
- Китайская энергетическая зарядка
- Плоскостопие: симптомы и профилактика
- О роли дыхания
- Аюрведа о молочных продуктах
- Кинетоз у детей: причины, симптомы и что делать.
- Здоровый позвоночник – основа вашей энергетики
- Книга “ПУТЕШЕСТВИЕ В МИР ПРЯНОСТЕЙ”
- Пять самых полезных упражнений для укрепления позвоночника
- Упражнения для правильной осанки и здорового позвоночника
- Сон или треть жизни
- Головная боль от А до Я – причины и способы борьбы
- Как определить плоскостопие в домашних условиях
- Как проверить свою осанку?
- Почему болит спина: как защитить позвоночник
- Специи и пряности. Целебные свойства и применение
- Золотое молоко для сосудов
- Молодость лица таится в… позвоночнике
- Как питаться по Аюрведе. 11рекомендаций
- Позвоночник и болезни
- Дыхание жизни
- Для чего важно пить воду
- Зарядка «по-тихому»
- Учимся дышать правильно: пранаяма для начинающих
- Тибетская гормональная гимнастика
- Боль в родах
- Забота женщины о себе
- Боль в спине после сна
- Философия правильного питания и Божественная аптека
- Аюрведа. Научитесь быть здоровыми
- Тонкие секреты костоправства – статья в журнале “Здоровье нации”
- Береги суставы смолоду
- Что такое “китайская народная медицина”?
- Что полезно знать.