Если глаза человека часто называют «окном в душу», то осанку можно назвать линзой нашего здоровья. Сядьте и встаньте с правильной осанкой, и вы почувствуете себя на 10 лет моложе и десятью килограммами легче. С психологической стороны, хорошую осанку часто ассоциируют с уверенностью, лидерством и уравновешенностью. Так как же проверить свою осанку?
Архив рубрики: Полезные советы
Почему болит спина: как защитить позвоночник
"Гибкость позвоночника – это молодость всего тела", – загадочно произносят йоги, сворачиваясь в бараний рог при выполнении очередной асаны. А мы слушаем, улыбаемся и продолжаем все сильнее сгибаться ближе к земле, сутулясь под тяжестью жизненного опыта, офисных будней и житейской суеты.
В детстве комплекс утренней зарядки воспринимался как набор бессмысленных и примитивных движений, выполнять их не составляло труда. С каждым годом мы все обдуманнее подходим к наклонам и махам, а упражнение «березка» постепенно переходит в разряд невыполнимых.
Специи и пряности. Целебные свойства и применение
Ежедневно употребляя специи и пряности в пищу, мы не задумываемся о том, какую пользу приносят они нашему организму.
Специи и пряности, не только улучшают вкус наших блюд, делая их ещё более аппетитными, но и способствуют оздоровлению, как составная часть комплексного лечения некоторых заболеваний.
Так например, Читать далее
Золотое молоко для сосудов
Хочу поделиться с вами, друзья, одним очень эффективным рецептом, который быстро восстанавливает капиллярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей.
Проще говоря, коленки не скрипят, а подошвы ног не горят даже после очень длительной пешей прогулки или серьезных физических нагрузок. Улучшает цвет лица, помогает при артрите и даже омолаживает весь организм. И название у рецепта красивое – Золотое молоко.
Молодость лица таится в… позвоночнике
Позвоночник и его здоровье имеет большое значение как для внешности, так и для общего состояния организма. Предлагаем вам узнать насколько сильно влияние позвоночника на молодость кожи лица и тела.
Едва ли кто-то будет оспаривать известную фразу «На сколько женщина выглядит, столько ей и лет». И в самом деле, оценивая внешний вид, мы, по сути, оцениваем лицо, фигуру. Так сказать, наглядное состояние гармонии и здоровья. Но, оказывается, не только это. Ученые утверждают, что при оценке возраста мозг человека на бессознательном уровне ориентируется на добрую сотню критериев.
Молодость лица и позвоночник: какая связь?
Как питаться по Аюрведе. 11рекомендаций
Существуют правила приема пищи, которые были прописаны в древнем ведическом писании Аюрведе. Эти правила призваны для того, чтобы сохранить красоту и всегда быть в хорошем настроении.
Аюрведические правила легко применять в условиях современного ритма жизни, хотя в начале пути вредные привычки могут стать преградой на пути к достижению цели.
Как питаться по Аюрведе?
Позвоночник и болезни
Дыхание жизни
Во время Второй мировой войны всю научную элиту России вывезли подальше от линии фронта в Новосибирск, где для них был создан особый Академгородок. В годы Советской власти в этом научном центре были сосредоточены все лучшие умы России и самые передовые научные технологии.
Исследования велись в самых разных направлениях, и в одной из лабораторий изучалось то, что не исследовалось больше нигде в мире — здоровье. В то время, как учёные других стран изучали болезни и искали способы борьбы с ними, русские пошли от обратного и захотели понять, что такое здоровье, и от каких факторов оно зависит.
Для чего важно пить воду
Зарядка «по-тихому»
Эта зарядка подойдёт тому, кто предпочитает выполнять её «тайно», не афишируя.
- Для мышц бедра и живота: расположитесь на краю стула. Поднимайте от пола ноги поочерёдно под углом 30 градусов и держите сколько сможете. Для дополнительной нагрузки напрягайте мышцы бедра.
- Для мышц живота, бедра, а также большой грудной мышцы и запястий: сядьте снова на край стула. Руки зафиксируйте на краю стола, упритесь в него. Приподнимите себя таким образом, чтобы от пола оторвались ноги. Читать далее